Апноэ во сне — это остановка дыхания во время сна.
Наиболее распространенной формой апноэ во сне является
обструктивное апноэ.
Термин «обструктивный» означает «блокирующий» или «закрывающий».
При обструктивном апноэ во сне
наблюдаются регулярные продолжительные паузы в дыхании,
которые обусловлены сужением или даже полным закрытием
верхних дыхательных путей.
Это происходит из-за расслабления мышц в области горла во время сна.
Как распознать обструктивное апноэ во сне?
Ослабленные мышцы верхних дыхательных путей
также способствуют появлению характерного звука храпа.
Люди с обструктивным апноэ во сне
часто интенсивно и очень громко храпят.
И наоборот, громкий храп еще не означает, что у вас именно апноэ во сне.
Потому что апноэ во сне характеризуется не храпом,
а остановками дыхания.
Такие остановки дыхания приводят к снижению содержания кислорода
и увеличению содержания углекислого газа в крови.
Это вызывает реакцию тревоги в мозгу:
спящий человек ненадолго просыпается,
и дыхание восстанавливается.
Часто это происходит совершенно бессознательно,
так что человек не может вспомнить об этом на следующее утро.
Поэтому часто именно партнер или партнерша
первыми замечают такие ночные остановки дыхания.
С другой стороны, существуют признаки обструктивного апноэ во сне,
которые человек замечает сам,
поскольку они проявляются в дневное время.
• Из-за порой частого прерывания сна
может наблюдаться сильная усталость днем.
• Недостаток глубокого сна
способствует проблемам с концентрацией внимания, раздражительности и плохому настроению.
• Частые головные боли по утрам
или проблемы с потенцией
также могут свидетельствовать об обструктивном апноэ во сне.
Врачи могут диагностировать обструктивное апноэ во сне
с помощью различных методов обследования.
Эта диагностика может также включать
ночной сон в лаборатории сна.
Каковы факторы риска развития обструктивного апноэ во сне?
Сон на спине, действительно,
способствует обструкции верхних дыхательных путей,
т. е. их мышечному закрытию.
Но чтобы это произошло,
эти мышцы должны сначала достаточно расслабиться.
Этому расслаблению
способствуют различные факторы риска, такие как:
• большой избыточный вес;
• определенные анатомические особенности,
например увеличенные миндалины или особенности положения языка;
• чрезмерное употребление алкоголя
или определенных лекарств, например, снотворных.
Возможные последствия при отсутствии лечения апноэ во сне
варьируются от снижения качества жизни из-за постоянной усталости
до серьезных последующих заболеваний, таких как депрессия
или сердечно-сосудистые заболевания.
Кроме этого, может повыситься риск несчастных случаев
из-за возникновения микросна в течение дня.
Как лечится обструктивное апноэ во сне?
Лечение в первую очередь направлено на то,
чтобы максимально минимизировать ночные дыхательные паузы
и тем самым значительно улучшить сон.
При большом избыточном весе
эффективным может быть снижение веса.
Одним из наиболее эффективных методов лечения
является так называемая СИПАП-терапия:
пациент надевает на ночь дыхательную маску,
через которую создается легкое избыточное давление.
Это помогает уменьшить или предотвратить блокировку дыхательных путей и, следовательно, апноэ во сне.
Подведем итог.
При обструктивном апноэ во сне
ночные остановки дыхания приводят к тому,
что спокойный и восстанавливающий силы сон нарушается.
К типичным последствиям относится
выраженная дневная усталость.
В долгосрочной перспективе невылеченное апноэ во сне может привести
к серьезным последствиям,
таким как сердечно-сосудистые заболевания.
Цель лечения —
предотвратить закрытие дыхательных путей во время сна
и тем самым наладить здоровый и спокойный сон.