WEBVTT

00:00:10.000 --> 00:00:13.000
توقف التنفس أثناء النوم حالةتصف توقف التنفس

00:00:13.000 --> 00:00:15.000
الذي يحدث أثناء النوم.

00:00:15.000 --> 00:00:18.421
الشكل المنتشر لتوقف التنفس أثناء النوم

00:00:18.421 --> 00:00:21.000
هو توقف التنفس الانسدادي أثناء النوم.

00:00:21.000 --> 00:00:25.000
والمصطلح "انسدادي" يعني "حاجزي" أو "منغلق".

00:00:26.342 --> 00:00:29.000
وفي حالة توقف التنفس الانسدادي أثناء النوم

00:00:29.000 --> 00:00:32.000
يحدث توقف منتظم للتنفس بصورة أطول نسبيًا،

00:00:32.000 --> 00:00:35.451
يكون ناتجًا عن تضيق أو حتى انسداد كامل

00:00:35.451 --> 00:00:39.000
في الشعب الهوائية العلوية.

00:00:39.000 --> 00:00:42.000
وأحد الأشياء التي تُسبب ذلك أثناء النوم

00:00:42.000 --> 00:00:45.687
هو استرخاء العضلات في منطقة الحلق.

00:00:47.000 --> 00:00:50.421
كيف تعرف توقف التنفس الانسدادي أثناء النوم؟

00:00:50.421 --> 00:00:54.242
ارتخاء العضلات في الشعب الهوائية العلوية

00:00:54.242 --> 00:00:57.000
يُسبب أيضًا أصوات الشخير المعتادة.

00:00:57.000 --> 00:01:00.000
الأشخاص ذوي انقطاع نفس انسدادي نومي يشخرون

00:01:00.000 --> 00:01:03.000
عادةً بشكلٍ كثيف وبصوتٍ عالٍ.

00:01:04.382 --> 00:01:08.000
وبالعكس، لا يعني الشخير بصوتٍ عالٍ

00:01:08.000 --> 00:01:11.000
أنك تعاني من توقف التنفس أثناء النوم.

00:01:11.000 --> 00:01:15.804
لأن علامة توقف التنفس في النوم ليست الشخير،

00:01:15.804 --> 00:01:18.000
ولكن توقف التنفس.

00:01:18.000 --> 00:01:21.000
وهذه التوقفات في التنفس تسبب انخفاضًا

00:01:21.000 --> 00:01:23.000
في نسبة الأكسجين

00:01:23.000 --> 00:01:28.000
وزيادةً في نسبة ثاني أكسيد الكربون في الدم.

00:01:28.000 --> 00:01:33.001
مما يثير رد فعل تحذيري في الدماغ:

00:01:33.001 --> 00:01:36.343
ومن ثم، يستيقظ النائم لفترة وجيزة

00:01:36.343 --> 00:01:39.000
ويبدأ التنفس مرة أخرى.

00:01:39.000 --> 00:01:42.000
وغالبًا ما يحدث ذلك كله دون وعي كامل،

00:01:42.000 --> 00:01:45.000
حيث لا يتذكر المصاب في صباح اليوم التالي

00:01:45.000 --> 00:01:47.000
أيًا من ذلك.

00:01:47.000 --> 00:01:50.000
لذلك، غالبًا ما يلاحظ الشريك أو الشريكة

00:01:50.000 --> 00:01:54.000
توقف التنفس هذا أولاً.

00:01:54.000 --> 00:01:57.000
من ناحية أخرى، هناك بعض العلامات

00:01:57.000 --> 00:01:59.290
التي تشير لتوقف النفس الانسدادي في النوم،

00:01:59.290 --> 00:02:01.445
والتي يُمكن للشخص المصاب إدراكها بنفسه،

00:02:01.445 --> 00:02:03.851
وذلك لأنها تظهر خلال فترات النهار:

00:02:03.851 --> 00:02:06.570
• بسبب التوقف المتكرر للتنفس أثناء النوم

00:02:06.570 --> 00:02:10.000
قد يشعر المصاب بالتعب الشديد أثناء النهار.

00:02:10.000 --> 00:02:12.319
• قلة النوم العميق تُزيد من

00:02:12.319 --> 00:02:16.320
صعوبة التركيز والتهيج وتقلب المزاج.

00:02:16.320 --> 00:02:19.797
• كما أن الصداع المتكرر في الصباح

00:02:19.797 --> 00:02:21.398
أو مشاكل انخفاض القدرة

00:02:21.398 --> 00:02:25.000
قد تشير لتوقف التنفس الانسدادي أثناء النوم.

00:02:25.000 --> 00:02:29.593
يصف أطباء توقف التنفس الانسدادي أثناء النوم

00:02:29.593 --> 00:02:32.000
بطرق فحص مختلفة.

00:02:32.000 --> 00:02:35.000
وقد يشمل هذا التشخيص المبيت

00:02:35.000 --> 00:02:38.000
في مختبر النوم في ظروف محددة.

00:02:38.000 --> 00:02:40.000
ما هي عوامل الخطر

00:02:40.000 --> 00:02:44.000
لحدوث توقف التنفس الانسدادي أثناء النوم؟

00:02:44.000 --> 00:02:47.000
النوم في وضعية الاستلقاء على الظهر يُعزز

00:02:47.000 --> 00:02:49.789
انسداد الشعب الهوائية العلوية،

00:02:49.789 --> 00:02:53.000
أي إنغلاقها العضلي.

00:02:53.000 --> 00:02:56.000
ولكن، يجب أن يكون هذا الجهاز العضلي

00:02:56.000 --> 00:02:58.000
لينًا بالقدر الكافي أولاً.

00:02:58.000 --> 00:03:00.468
ويُمكن تعزيز هذا التليّن

00:03:00.468 --> 00:03:03.820
جراء عوامل الخطر المختلفة، مثل:

00:03:03.820 --> 00:03:05.624
• زيادة الوزن المفرطة

00:03:05.624 --> 00:03:08.000
• بعض الظروف التشريحية

00:03:08.000 --> 00:03:11.772
مثل تضخم اللوزتين أو موضع اللسان

00:03:11.772 --> 00:03:15.000
• وكذلك بسبب التناول المفرط للكحول

00:03:15.000 --> 00:03:18.000
أو بعض الأدوية مثل الحبوب المنومة

00:03:18.000 --> 00:03:23.000
العواقب لتوقف النفس أثناء النوم دون علاج

00:03:23.000 --> 00:03:26.000
تتراوح بين انخفاض جودة الحياة

00:03:26.000 --> 00:03:28.000
بسبب الإجهاد المستمر

00:03:28.000 --> 00:03:31.000
حتى مضاعفات خطيرة، مثل الإصابة بالاكتئاب

00:03:31.000 --> 00:03:34.000
أو أمراض القلب والأوعية الدموية.

00:03:34.000 --> 00:03:36.812
وقد يوحد خطر متزايد لوقوع حوادث

00:03:36.812 --> 00:03:41.000
بسبب السهوات التي تحدث لثوانٍ أثناء النهار.

00:03:41.000 --> 00:03:43.640
كيف يعالج توقف النفس الانسدادي أثناء النوم؟

00:03:43.640 --> 00:03:47.000
يهدف العلاج الطبي في المقام الأول إلى

00:03:47.000 --> 00:03:51.000
منع توقف التنفس الليلي بأفضل صورة ممكنة

00:03:51.000 --> 00:03:53.648
ومن ثمّ، تحسين النوم بشكل ملحوظ.

00:03:53.648 --> 00:03:55.968
إذا كنت تعاني من زيادة مفرطة في الوزن

00:03:55.968 --> 00:03:59.000
فقد يساعدك فقدان الوزن كثيرًا.

00:03:59.000 --> 00:04:02.000
ومن أكثر طرق العلاج الطبي فعاليةً

00:04:02.000 --> 00:04:05.898
علاج بجهازضغط موجب مستمربمجرى النفس (CPAP):

00:04:05.898 --> 00:04:10.000
وفيه يرتدي المرضى قناع تنفس ليلًا،

00:04:10.000 --> 00:04:13.000
حيث يوفر هذا القناع ضغطًا طفيفًا.

00:04:13.000 --> 00:04:16.000
وبفضل هذا الضغط، يُمنع انسدادالشعب الهوائية

00:04:16.000 --> 00:04:21.000
وبالتالي تقليل توقف التنفس أثناء النوم.

00:04:21.000 --> 00:04:23.000
باختصار

00:04:23.000 --> 00:04:25.531
في حالة توقف التنفس الانسدادي أثناء النوم

00:04:25.531 --> 00:04:28.413
يتسبب توقف التنفس الليلي في

00:04:28.413 --> 00:04:32.000
إزعاج النوم المريح بالقدر الكافي.

00:04:32.000 --> 00:04:34.226
ومن العواقب النمطية

00:04:34.226 --> 00:04:37.655
الإجهاد الظاهر في بعض الأحيان أثناء النهار.

00:04:37.655 --> 00:04:41.405
إن لم يعالج توقف النفس بالنوم على مدى طويل

00:04:41.405 --> 00:04:43.585
فقد تحدث مضاعفات خطيرة

00:04:43.585 --> 00:04:46.717
مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.

00:04:46.717 --> 00:04:49.131
والهدف من العلاج الطبي هو

00:04:49.131 --> 00:04:52.452
منع انسداد الشعب الهوائية أثناء النوم،

00:04:52.452 --> 00:04:57.000
حتى يمكن للمريض النوم مجددا بشكل صحي مريح.