WEBVTT

00:00:09.000 --> 00:00:12.000
الأوتار تربط العضلات بالعظام.

00:00:12.000 --> 00:00:14.476
وبذلك، تضمن الأوتار

00:00:14.476 --> 00:00:18.000
إمكانية تحويل قوة العضلات إلى حركة

00:00:18.000 --> 00:00:21.000
أو أنشطة، مثل عمليات الرفع.

00:00:21.000 --> 00:00:25.000
وفي أجزاء أوتار مجهدة كالموجودة على اليدين،

00:00:25.000 --> 00:00:28.000
تكون الأوتار محاطة بغمد وتر عضليّ.

00:00:28.000 --> 00:00:30.000
وإذا التهب هذا الغمد،

00:00:30.000 --> 00:00:32.453
فيدور الأمر حينئذٍ حول التهاب غمد الوتر.

00:00:32.453 --> 00:00:35.210
عادة ما يحدث التهاب غمد الوتر

00:00:35.210 --> 00:00:38.000
في اليدين والذراعين والقدمين.

00:00:38.000 --> 00:00:42.000
وإذا نظرت إلى الهيكل التشريحي ليدٍ بشرية،

00:00:42.000 --> 00:00:43.742
فسرعان ما تلاحظ

00:00:43.742 --> 00:00:47.336
أن غمد الوتر يصبح مجهدا في الحياة اليومية.

00:00:47.336 --> 00:00:52.875
وغمد الوتر باليدين غمد نسيج ضام مملوء بسائل

00:00:52.875 --> 00:00:55.000
ويحيط بأوتار الأصابع.

00:00:55.000 --> 00:00:58.000
حيث يوفر الحماية للأوتار ويضمن

00:00:58.000 --> 00:01:02.000
تقليل الاحتكاك إن أمكن عند تحرك الأوتار.

00:01:02.000 --> 00:01:05.000
وقد يحدث التهاب غمد الوتر عند تعرض اليد

00:01:05.000 --> 00:01:08.844
للإجهاد بشكل مستمر من جانبٍ واحد.

00:01:08.844 --> 00:01:12.852
ومن أشهر الأسباب،العمل اليومي على الكمبيوتر

00:01:12.852 --> 00:01:16.000
أو العزف على آلة موسيقية.

00:01:16.000 --> 00:01:20.000
تسبب حركة غير عادية، أمراض كامنة كروماتيزم،

00:01:20.000 --> 00:01:24.000
في زيادة احتمال حدوث التهاب غمد الوتر.

00:01:24.000 --> 00:01:29.751
يسبب غمد وتر عضلي ملتهب شعور بألم عند حركة.

00:01:29.751 --> 00:01:32.398
إلا أن هناك أعراض نمطية أخرى

00:01:32.398 --> 00:01:36.000
يمكن ملاحظتها في حالة التهاب غمد الوتر:

00:01:36.000 --> 00:01:39.000
• تورم وشعور متزايد بالضغط

00:01:39.000 --> 00:01:41.688
• صوت احتكاك عند الحركة

00:01:41.688 --> 00:01:45.000
• محدودية الحركة والشعور بالضيق

00:01:45.000 --> 00:01:48.000
• زيادة الألم في أوقات الراحة

00:01:48.000 --> 00:01:51.000
• الاضطرابات الحسية بسبب تضييق الأعصاب

00:01:51.000 --> 00:01:55.226
مع إصابة الأصابع، يحدث التهاب غمد وتر مضيق:

00:01:55.226 --> 00:01:58.000
وعندما يتم تقويم الإصبع المعوج،

00:01:58.000 --> 00:02:00.000
فإنه لا يعمل بسلاسة،

00:02:00.000 --> 00:02:03.000
وبدلاً من ذلك يكون هناك موضع متشنج

00:02:03.000 --> 00:02:06.000
أو يتيبس في الوضع المفرود.

00:02:06.000 --> 00:02:10.000
وسببه سماكة غمد الوتر الناجمة عن الالتهاب.

00:02:10.000 --> 00:02:14.453
وأهم إجراء لعلاج التهاب غمد الوتر هو

00:02:14.453 --> 00:02:17.000
حماية المنطقة المصابة.

00:02:17.000 --> 00:02:22.000
قد تساعد الجبائر الخاصة أو الجبائر الجبسية

00:02:22.000 --> 00:02:25.000
في الحفاظ على معصمك ثابتًا.

00:02:25.000 --> 00:02:28.000
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للعلاج الطبيعي

00:02:28.000 --> 00:02:31.000
ومسكنات الألم المضادة للالتهابات مساعدة.

00:02:31.000 --> 00:02:34.000
إذا كان سبب التهاب غمد الوتر معروفًا

00:02:34.000 --> 00:02:37.000
- بسبب وضع يد غير ملائم على المكتب، مثلا،

00:02:37.000 --> 00:02:42.000
تساعد تعديلات مستهدفة كاستخدام ماوس مريح.

00:02:42.000 --> 00:02:47.000
عادة لا تلزم الجراحةلعلاج التهاب غمد الوتر.

00:02:47.000 --> 00:02:49.000
باختصار:

00:02:49.000 --> 00:02:52.000
غالبًا ما يحدث التهاب غمد الوتر بسبب التعرض

00:02:52.000 --> 00:02:57.000
لإجهاد أحادى الجانب بيدين، ذراعين، قدمين.

00:02:57.000 --> 00:03:01.484
والألم مع الحركة وخفض الحركة أعراض نمطية.

00:03:01.484 --> 00:03:07.000
يتراجع الالتهاب عند إراحة المنطقة المصابة.

00:03:07.000 --> 00:03:10.000
ولمنع تكرار التهاب غمد الوتر

00:03:10.000 --> 00:03:15.515
يفيد تحديد السبب، وتجنبه بقدر المستطاع.