E61.1: Недостаток железа

У вас обнаружен недостаток железа.

Железо — очень важная составляющая эритроцитов. Эритроциты переносят кислород из легких по всему телу. Кроме того, железо входит в состав важных белков в организме.

Много железа содержится в животных продуктах, а также в различных овощах, бобовых, орехах и злаках. Недостаток железа в организме может иметь много разных причин. Возможно, что пища содержит слишком мало железа. У некоторых людей железо из пищи не всасывается надлежащим образом. В некоторых ситуациях организму необходимо больше железа, чем обычно. Например, это беременность и кормление грудью. Также организму нужно дополнительное железо в период роста или при активных занятиях спортом. При потере крови организм также теряет железо. В таком случае в организме может возникнуть дефицит железа.

Недостаток железа может проявляться сухостью кожи, губ и ломкостью ногтей. Сухая кожа может сильно зудеть. Иногда выпадают волосы на голове. Слизистая оболочка ротовой полости может воспалиться и зудеть. Также могут появиться головные боли. Может ухудшиться концентрация внимания или усилиться раздражительность. Кроме того, недостаток железа может вызвать упадок сил и бледность.