E61.1: نقص الحديد

وُجد أنك تعاني من نقص في الحديد.

الحديد عنصر مهم للغاية في خلايا الدم الحمراء. تحمل خلايا الدم الحمراء الأكسجين من الرئتين في جميع أنحاء الجسم. الحديد أحد مكونات البروتينات المهمة في الجسم.

يوجد الحديد بكثرة في المنتجات الحيوانية، وأيضًا، على سبيل المثال، في العديد من الخضروات والبقوليات والمكسرات والحبوب. هناك العديد من الأسباب المختلفة التي قد تؤدي إلى نقص الحديد في الجسم. قد يكون ذلك بسبب تناول القليل من الحديد مع الطعام. في بعض الناس، لا يمكن امتصاص الحديد بشكل صحيح من الطعام. في بعض الحالات، يحتاج الجسم إلى كمية من الحديد أكثر من المعتاد. هذا هو الحال، على سبيل المثال، مع النساء الحوامل أو المرضعات. أيضًا، عندما تكبر أو تمارس الكثير من الرياضات، يحتاج الجسم إلى حديد إضافي. عندما يفقد الجسم الكثير من الدم، فإنه يفقد الكثير من الحديد. ثم يمكن أن يكون لديك القليل من الحديد في جسمك.

يمكن أن يسبب نقص الحديد جفاف الجلد والشفتين وهشاشة الأظافر. يمكن أن يسبب الجلد الجاف حكة شديدة. في بعض الأحيان يتساقط شعر الرأس. قد يلتهب الغشاء المخاطي للفم ويؤلم. أيضا، قد يصاب المرء بالصداع. قد تواجه صعوبة في التركيز على شيء ما أو تشعر بالإثارة بسرعة أكبر من المعتاد. قد تشعر أيضًا بالضعف والشحوب بسبب نقص الحديد.