gesund.bund.de - Достоверная информация для вашего здоровья

Здоровый образ жизни Справляемся с зависимостью

В Германии около 20 процентов взрослых употребляют алкоголь в количествах больше рекомендованных. Но сколько бокалов вина или пива в неделю составляют норму? И когда уже пора говорить об алкогольной зависимости? В этом разделе рассматриваются эти и другие вопросы о мании и зависимости — как их распознать и как с ними справиться, чтобы вернуться к более здоровой и счастливой жизни. 

Справляемся с зависимостью

Eine Person reicht einer weiteren eine Tüte voller Pillen. Eine Person reicht einer weiteren eine Tüte voller Pillen.

Запрещенные наркотики и наркотическая зависимость

Многие наркотики кратковременно улучшают настроение и самочувствие. Однако их регулярное употребление может иметь тяжелые психические и физические последствия.

Eine Frau steht an einem Fenster, hält eine Zigarette in der Hand und atmet Rauch aus. Eine Frau steht an einem Fenster, hält eine Zigarette in der Hand und atmet Rauch aus.

Курение и отвыкание от него

Курение вредит здоровью. Среди прочего оно повышает риск инфекционных болезней и многих видов рака, отрицательно влияет на физическую форму человека и состояние его сердечно-сосудистой системы.

Ein Mann spielt Glücksspiel an einem Computer. Ein Mann spielt Glücksspiel an einem Computer.

Игровая зависимость (патологическая игромания)

Люди с игровой зависимостью не могут перестать играть в азартные игры. Однако игровая зависимость поддается лечению. Для страдающих игровой зависимостью важно осознание проблемы.

Teilnehmerinnen und Teilnehmer einer Selbsthilfegruppe sitzen im Stuhlkreis. Teilnehmerinnen und Teilnehmer einer Selbsthilfegruppe sitzen im Stuhlkreis.

Преодоление зависимости в группе самопомощи

Обычно людям, которые принимали вещества, вызывающие привыкание, трудно обходиться без них. В группах самопомощи они получают поддержку от людей с таким же опытом.

Mann zieht an einer E-Zigarette. Mann zieht an einer E-Zigarette.

Электронные сигареты: не лучшая альтернатива курению табака

Все больше и больше людей пробуют курить электронные сигареты в качестве замены курения табака. Но действительно ли электронные сигареты менее вредны для здоровья?

Bunte Pillen mit Symbolen wie Herz, Stern oder Smiley. Bunte Pillen mit Symbolen wie Herz, Stern oder Smiley.

Легальные наркотики: дизайнерские наркотики, которые далеко не легальны

Они часто имитируют запрещенные наркотики и называются легальными или новыми психоактивными веществами. Прочтите об опасностях, которые они представляют, и о том, как закон им противодействует.

Auf einem Tisch sind verschwommen Flaschen und Gläser zu sehen. Eine Person liegt daneben und schläft. Auf einem Tisch sind verschwommen Flaschen und Gläser zu sehen. Eine Person liegt daneben und schläft.

Алкогольное отравление (алкогольная интоксикация)

Для алкогольного отравления характерны, прежде всего, нарушения сознания. Из этой статьи вы узнаете, когда опьянение требует неотложной помощи.

Nahaufname: Eine junge Frau schüttet mehrere Tabletten aus einer größeren Medikamentendose in ihre offene Hand. Nahaufname: Eine junge Frau schüttet mehrere Tabletten aus einer größeren Medikamentendose in ihre offene Hand.

Злоупотребление лекарствами и лекарственная зависимость

Злоупотребление лекарствами и зависимость от них широко распространены в Германии. Из этой статьи вы можете узнать, как они появляются и что с этим можно сделать.

Eine junge Frau sitzt im Halbdunkeln auf dem Sofa. Sie hält ein Mobiltelefon nahe am Gesicht, und schaut konzentriert auf den Bildschirm. Ihr Gesicht wird vom bläulichen Licht des Displays angestrahlt. Eine junge Frau sitzt im Halbdunkeln auf dem Sofa. Sie hält ein Mobiltelefon nahe am Gesicht, und schaut konzentriert auf den Bildschirm. Ihr Gesicht wird vom bläulichen Licht des Displays angestrahlt.

Интернет-зависимость

Как много людей злоупотребляет использованием Интернета? Что такое зависимость и как ее предотвратить? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой статье.

Ein Mann sitzt an einer Bar, hält ein Bierglas in der Hand und schaut in den Glas. Ein Mann sitzt an einer Bar, hält ein Bierglas in der Hand und schaut in den Glas.

Алкоголь и алкогольная зависимость

Пиво, вино, шампанское или шнапс: алкоголь — это часть повседневной жизни многих людей. Многие хотели бы изменить свои привычки, но зачастую это не так просто сделать.