E61.1: Demir eksikliği

Demir eksikliğiniz vardır.

Demir, alyuvarların çok önemli bir parçasıdır. Alyuvarlar oksijeni akciğerlerden tüm vücuda taşır. Demir ayrıca vücuttaki önemli proteinlerin bir parçasıdır.

Örneğin çeşitli sebzeler, baklagiller, kuruyemişler ve tahılların yanı sıra hayvansal ürünlerde de yüksek miktarda demir bulunur. Vücutta çok az demir bulunmasının birçok farklı nedeni vardır. Besinlerden alınan demir yetersiz olabilir. Bazı insanlarda demir, besinlerden gerektiği gibi emilemez. Bazı durumlarda vücudun normalden daha fazla demire ihtiyacı vardır. Bu, örneğin gebe veya emziren kadınlar için geçerlidir. Gelişme veya çok egzersiz yapma nedeniyle vücudunuzun ekstra demire ihtiyacı olur. Vücut çok kan kaybettiğinde çok fazla demir de kaybeder. Bu durumda vücutta demir yetersizliği olabilir.

Demir eksikliği kuru cilt, dudaklar ve kırılgan tırnaklara neden olabilir. Kuru cilt çok kaşıntılı olabilir. Bazen saçlar dökülür. Ağız mukozası iltihaplanabilir ve ağrıya neden olabilir. Ayrıca baş ağrısı olabilir. Bir şeye konsantre olmakta zorlanırsınız veya normalden daha hızlı şekilde sinirlenirsiniz. Demir eksikliği de kendinizi güçsüz hissetmenize ve solgun görünmenize neden olabilir.