E54: نقص حمض الأسكوربيك

تم اكتشاف أن لديك مستويات منخفضة من فيتامين C.

الفيتامينات هي المواد التي يحتاجها الجسم للعديد من المهام. معظم الفيتامينات لا يمكن أن يصنعها الجسم نفسه. يجب تناول هذه الفيتامينات مع الطعام.

إذا كان لديك القليل من فيتامين C في جسمك، فقد تنزف لثتك. يمكن أن تتساقط الأسنان أيضًا. قد يكون هناك نزيف صغير في الجلد. تبدو هذه النزيف مثل بقع حمراء صغيرة. قد يكون التئام الجروح أكثر صعوبة. قد يكون هناك انزعاج في العظام والمفاصل. يمكن أن تعاني أيضًا من شكاوى أخرى.

يوجد الكثير من فيتامين C في الحمضيات والبقدونس والفلفل على سبيل المثال.