الحركة تحافظ على الصحة واللياقة. أي شخص نشط بدنيًا يزيد عافيته وصحته على المدى الطويل.
معرفة المزيد 
النظام الغذائي قد يدعم الصحة ويمنع الإصابة ببعض الأمراض. يحتوي النظام الغذائي الصحي على الكثير من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة، ولا يحتوي سوى على القليل من السكر والملح.
معرفة المزيد
قد يحتوي الطعام على مواد ضارة بالصحة. ما هذه المواد، ومن أين تنشأ وكيف يمكنك حماية نفسك منها؟
معرفة المزيد
قد يحتوي الطعام على مسببات الأمراض. ومع ذلك، فيمكن الوقاية من معظم حالات العدوى المنقولة عن طريق الأغذية باتباع تدابير النظافة الصحية البسيطة.
معرفة المزيد
يحتاج الجنين داخل الرحم إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والفيتامينات. كيف يمكن للحوامل أن يحدثن تأثيرًا إيجابياً على نمو الطفل من نظامهنّ الغذائي؟
معرفة المزيد
السكر مورد الطاقة: فلا تحتاجه الدماغ فحسب، ولكن تحتاجه أيضًا كل خلية من خلايا الجسم. إذًا، لماذا تُحيط هذه السمعة السيئة بالسكر؟
معرفة المزيد
هناك أنواع مختلفة من اضطرابات التغذية. ويندرج إلى هذه الاضطرابات، فقدان الشهية العصبي، والشره المرضي، واضطرابات التغذية المرتبطة بالنهم (النَهَم المنتظم).
معرفة المزيد
الوزن الزائد منتشر على نطاق واسع ويمكن أن يُصبح مشكلة صحية. وقد يُساعد اتباع نظام غذائي متوازن وصحي مصحوب بالنشاط البدني.
معرفة المزيد
نقص الوزن ليس دائمًا سببًا للقلق. ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من نقص شديد في وزن الجسم غالبًا ما يفتقرون إلى العناصر الغذائية والمعادن الهامة. وقد يكون لذلك عواقب مختلفة.
معرفة المزيد
