E61.0: نقص النحاس

تم اكتشاف أنك تعاني من نقص في النحاس.

النحاس مهم للجسم. النحاس أحد المكونات في العديد من البروتينات. تساعد هذه البروتينات على إمداد الجسم بالطاقة. ينظم النحاس أيضًا امتصاص الجسم للحديد. يمتص الحديد في الجسم في الأمعاء الدقيقة وهو مهم لتكوين صبغة الدم الحمراء. صبغة الدم الحمراء تحمل الأكسجين من الرئتين إلى الجسم كله.

إذا كنت تعاني من نقص النحاس، فقد يكون لديك القليل من صبغة الدم الحمراء. وعندئذٍ، لا يمكن للبروتينات أن تعمل بشكل جيد. لذلك، مع نقص النحاس، غالبًا ما يكون المرء أقل كفاءة. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان هناك القليل جدًا من النحاس في الجسم، فقد يؤدي ذلك إلى تلف الأعصاب. قد يكون الأمر أنك تأخذ القليل جدًا من النحاس مع طعامك. قد يكون أيضًا أن أمعائك غير قادرة على امتصاص النحاس في الجسم.

النحاس موجود بكثرة بشكل خاص في اللحوم والمكسرات والفول والحبوب. عند ممارسة الرياضة أو القيام بالكثير من النشاط البدني، يحتاج جسمك إلى مزيد من النحاس أكثر من المعتاد.