E64.2: عواقب نقص فيتامين سي

كان لديك القليل من فيتامين C في جسمك في الماضي. نتيجة لذلك، تشعر بعدم الراحة.

فيتامين C مهم لتكوين الأنسجة الضامة والعظام والأسنان. كما تحتاج إلى فيتامين C لحماية الخلايا والمواد المختلفة في الجسم من التأثيرات الضارة. يمكن الحصول على فيتامين C من الأطعمة المختلفة، مثل الحمضيات والبطاطس والسبانخ.

قد يحدث نقص فيتامين C إذا لم تحصل على ما يكفي من فيتامين C من نظامك الغذائي. قد يكون السبب أيضًا أنك غير قادر على امتصاص فيتامين C بشكل صحيح في الأمعاء بسبب وجود مرض آخر.

قد يؤدي نقص فيتامين C إلى أعراض مختلفة، مثل زيادة النزيف. كما يُسبب مشكلات في العظام والمفاصل. إذا كان هناك نقص حاد في فيتامين C، فيمكن أن تتساقط الأسنان أيضًا. وقد تستمر بعض الأعراض حتى لو كان لديك ما يكفي من فيتامين C في جسمك مرة أخرى.