G47.0: اضطرابات النوم والنوم طوال الليل

لديك مشاكل في النوم أو النوم بدون انقطاع.

هناك أسباب مختلفة تجعلنا ننام. ولم يتم توضيح هذه الأسباب بشكل كامل بعد. حتى الآن، نعلم، على سبيل المثال، أن الجسم يتعافى أثناء النوم. بالإضافة إلى ذلك، تتكون الذاكرة وتتوازن المشاعر أثناء النوم. النوم له تسلسل محدد. هناك مراحل للنوم العميق ومراحل نوم أخف. تتناوب هذه المراحل أثناء النوم. يتم التحكم في دورة النوم والاستيقاظ من خلال تأثيرات مختلفة، مثل الوسائط الكيميائية في الجسم. يمكن أن تتأثر هذه الوسائط الكيميائية بالنشاط وبالضوء.

لا يمكنك النوم بشكل صحيح. أو تستيقظ في الليل. قد يؤدي ذلك إلى عدم حصولك على قسط كافٍ من النوم.

إذا كنت لا تنام جيدًا أو لا تنام بشكل كافٍ، فيمكن أن يكون لديك شكاوى مختلفة. يمكن أن تكون متعبًا جدًا أثناء النهار أو تواجه صعوبة في التركيز. يمكن أن تساعد مشاكل النوم على ظهور أمراض مختلفة.