Sağlıklı yaşam İlk yardım: Cesurca ve korkmadan üstesinden gelin
Kardiyovasküler arrest durumunda hızlı yardım gereklidir, çünkü beyin sadece birkaç dakika sonra hasar görür. Ambulans olay yerine nadiren bu kadar kısa sürede ulaşabilir. Bu nedenle, bu gibi durumlarda ilk yardım uygulamaktan çekinmeyin!
Bir bakışta
- 112 numarası ile ambulans hizmetini sabit hat ve cep telefonuyla arayabilirsiniz.
- Kendi kendine nefes alan bilinci kapalı bir kişi sabit yan pozisyona getirilir. Solunum düzenli olarak (her 30 saniyede bir) kontrol edilmelidir.
- Solunum durursa, hasta sırt üstü yatırılmalı ve hemen kalp masajı uygulanmalıdır.
- Yakında bir defibrilatör varsa, cihaz talimatlarına göre kullanılacaktır.
- Acil bir durumda herkes elinden geldiğince yardım etmekle yükümlüdür.
- İlk yardım önlemlerini panik halindeyken doğru şekilde uygulayamayan insanlar daha sonra bundan sorumlu tutulamaz.
Neden ilk yardım uygulamalıyım?
İlk yardım, çoğu insanın günlük hayatta nadiren uğraştığı bir konudur. Ancak iş bu noktaya geldiğinde, sakin kalmak ve doğru davranmak önemlidir: Ambulansın gelmesinden önceki birkaç dakika, hastalar ve kaza mağdurları için yaşam, ölüm ve kalıcı hasar arasında fark yaratabilir.
Herkes yaşamı tehdit eden durumlara girebilir ve böyle bir durumda kendilerine yardım edileceğini umabilir. Ancak, birçok insan bu gibi durumlarda bunalmış hisseder ve yanlış bir şey yapmaktan korktukları için ilk yardım uygulamaz. Almanya'da her yıl on binlerce insan kalp durmasından ölmektedir. Hemen kalp masajı uygulayan ilk yardımcıların oranı yalnızca %50'dir. Bununla birlikte, hayat kurtarıcı önlemler alınmadan sadece 3 ila 5 dakika sonra, etkilenen kişilerde ciddi beyin hasarı meydana gelebilir. 10 dakika sonra, canlandırma için artık genellikle çok geçtir.
Önemli bilgi: Kendinden emin olmamak yardım etmemek için bir neden değildir: Kalp masajlarından kaynaklanan kırık bir kaburga, beyin hasarıyla karşılaştırıldığında pek önemli değildir. İlk yardım önlemlerini panik halindeyken doğru şekilde uygulayamayan insanlar daha sonra bundan sorumlu tutulamaz. Müdahale etmezseniz durum farklıdır - çünkü herhangi bir acil durumda veya kaza durumunda herkes kendi imkanları ölçüsünde yardım etmekle yükümlüdür.
112: Acil arama yaptığınızda ne olur?
112 numarası ile ambulans hizmetini sabit hat ve cep telefonuyla ücretsiz olarak arayabilirsiniz. Bu numara tüm Avrupa'da geçerlidir.
Acil durum çağrısı genellikle kurtarma zincirinin ilk kısmıdır, ardından kurtarma hizmeti hasta veya yaralı kişiyi alıp hastaneye getirinceye kadar yapılacak olan ilk yardım önlemleri gelir.
Acil bir aramada hangi soruları cevaplamanız gerekiyor?
- Nerede: Acil arama yaparken, acil durumun tam yerini belirtmeniz gerekir: yani yer, sokak, ev numarası ve muhtemelen bina veya kat.
Ancak bundan sonra kapatmayın, çünkü açıklığa kavuşturulması gereken daha çok soru vardır:
- Ne oldu?
- Kaç yaralı veya hasta var?
- Hangi yaralanmalar veya hastalıklar mevcut ve hayati tehlike arz ediyor mu?
İlginç bilgi: Nora-Notruf-App uygulaması, acil aramaları kolaylaştırır ve konuşma veya işitme engelli insanlar tarafından da kullanılabilir. Uygulama, kesin konumunuzu yetkili acil durum komuta merkezine otomatik olarak iletir. İsterseniz acil müdahale ekipleri için önceden var olan hastalıkların bir listesi gibi ek kişisel bilgileri de kaydedebilirsiniz.
Bilinci yerinde olmayan bir insanla nasıl ilgilenmelisiniz?
Önce kişinin bilincinin gerçekten yerinde olup olmadığı kontrol edilir. Bunu yapmak için kişiyi omuzlarından tutun ve hafifçe sarsın. Tepki vermeye başlarsa gerekirse acil servisleri arayabilirsiniz.
Kişi tepki vermez ve gözleri kapalı kalırsa bilincini yitirmiş demektir.
Bu durumda farklı yardımcılar olması bir avantajdır: Yardım için yüksek sesle bağırın ve etraftakilerden acil servisi aramalarını isteyin. Etrafta başka yardımcı olabilecek kimse yoksa, 112'yi kendiniz aramanız gerekir.
Ambulans gelinceye kadar başka önlemlerin alınması gerekir:
- Nefes almayı kontrol edin: Kendi yanağınız ve kulağınız kişinin ağzına ve burnuna yakınken nefesi hissedebilir ve genellikle duyabilirsiniz. Aynı zamanda göğsün hareket edip etmediğini de izleyebilirsiniz. Kontrol için baş dikkatlice geriye doğru eğilmelidir: Bunun için bir el, bilinci kapalı kişinin alnına, diğer el ise çenesinin altına konur ve baş yavaşça ve dikkatlice arkaya, enseye doğru hareket ettirilir. Bu test yaklaşık 10 saniye boyunca yapılmalıdır. Normal nefes almayı sağlamak önemlidir: Tekil, düzensiz derin nefesler - aynı zamanda iç çekme olarak da bilinir - yetersiz solunumdur ve kardiyovasküler arrestin erken evresinde ortaya çıkabilir.
- Sabit yan pozisyon: Bilinci kapalı olan kişinin öksürük refleksi yoktur ve tükürük, kusmuk veya kanla boğulabilir. Sırtüstü pozisyonda dil de hava yollarını tıkayabilir. Bu nedenle, hala normal bir şekilde nefes alan bilinçsiz bir kişi sabit yan pozisyona getirilmelidir. Bunun için bilinci kapalı kişinin yanına diz çökün. Kişinin sizin tarafınızdaki kolunu yukarı doğru bükün. Kişinin uzak taraftaki kolunu karşı yanak üzerine getirin. Daha sonra uzaktaki bacağı diz üstünden kavrayın ve kişiyi yan pozisyonda kendinize doğru döndürün. Üst kolun elinin arkası, başı yanağın altında sabitler, açık ağız en alt noktadır.
- Hipotermiyi önlemek için kişi daha sonra bir kurtarma battaniyesi ile örtülür ve bu da vücudun altına itilir. Gümüş taraf yaralı kişiye temas etmelidir.
- Ambulans gelinceye kadar dakikada en az bir kez nefesi kontrol edin.
Johanniter-Unfall-Hilfe’den alınan bu video, bilinçsiz bir kişinin nasıl sabit bir yan pozisyona getirildiğini açıklıyor. Ayrıntılı bir açıklamayı gesundheitsinformation.de adresinde bulabilirsiniz.
Ağır kanayan yaralara nasıl müdahale edilmelidir?
Erişkinlerde bir litre kan kaybı şoka yol açabileceğinden daha büyük kanamalar durdurulmalıdır.
Şunlar yapılır:
- İlk önce tek kullanımlık eldivenleri giyin.
- Kanayan bir kol veya bacağı tutmak kanamayı azaltabilir.
- Yaranın üzerine temiz bir bez veya avucunuzla bastırın.
- İki pansuman paketi ile bir basınçlı bandaj uygulayın: İlk paketin yara pedini yaranın üzerine yerleştirin. Ambalajsız ikinci paketi baskı yastığı olarak üstüne yerleştirin ve etrafına sarın.
- En geç şimdi acil durum numarasını arayın: 112.
Deutsche Rote Kreuz (Alman Kızılhaçı) web sitesinde şiddetli kanamaların tedavisi hakkında ayrıntılı bilgiler sunmaktadır.
Solunum durması durumunda ne yapılmalıdır?
Solunum durması, sadece tek nefes veya anormal nefes ("hızlı hızlı nefes alma") varsa, mümkün olan en kısa sürede kalp masajı ve suni teneffüse başlamak önemlidir: Beyne sadece birkaç dakika oksijen verilmezse, kalıcı hasar oluşacaktır.
Yakında bir defibrilatör varsa onu kullanın. Otomatik harici defibrilatörler (AED) tren istasyonlarında, havaalanlarında, bazı büyük etkinlik mekanlarında, eczanelerde ve diğer birçok halka açık yerde bulunabilir. Cihazları, içinde kalp ve ok şeklinde elektrik sembolü bulunan yeşil bir işaretten tanıyabilirsiniz. AED'ler "herkesin" kullanabilmesi için özel olarak geliştirilmiştir: Kullanımı kolaydır ve kalp durmasını otomatik olarak tanırlar. Cihaz, ne yapılması gerektiği konusunda talimat vermek için entegre bir ses işlevi kullanır. Küçük bir ekran veya çizimler bunu destekler.
Defibrilatör bağlanıncaya kadar veya mevcut değilse, kalp masajı şu şekilde yapılmalıdır:
- Hasta sert bir yüzeyde sırt üstü yatar.
- Elinizin ayasını göğüs kafesinin ortasına göğüs kemiğinin üzerine yerleştirin ve ikinci elinizle destekleyin.
- Ardından 30 kez baskı uygulanır (saniyede yaklaşık iki kez). Bu sırada göğüs kafesi yaklaşık 5 ila 6 santimetre bastırılır.
- Bunu takiben hastaya iki nefes verilir: başı hafifçe arkaya eğik, baygın kişinin burnu kapalı ve yaklaşık bir saniye boyunca ağızdan ağıza (veya ağızdan buruna) eşit olarak nefes verilir.
- Ambulans gelinceye kadar kalp masajını ve suni solunumu tekrarlayın.
Olay yerinde birden fazla yardımcı varsa kalp masajı fiziksel olarak çok yorucu olduğu ve kalitesi bir iki dakika sonra düştüğü için dönüşümlü olarak yapılmalıdır.
112 üzerinden acil çağrı yapıldığında, acil durum komuta merkezi telefonla kalp masajı talimatı verebilir.
Johanniter-Unfall-Hilfe bir videoda kardiyopulmoner resüsitasyonun nasıl yapılacağını açıklamaktadır.
Trafik kazası: Nelere dikkat etmelisiniz?
Bir kaza durumunda, önce kaza mahallinin güvenliği sağlanmalıdır. Kendi güvenliğinize dikkat etmeniz, sakin kalmanız ve durumu gözden geçirmeniz önemlidir.
Kendi güvenliğinizi tehlikeye atmamak için şunları yapmalısınız:
- Güvenlik yeleği giyin
- Aracın dörtlü ikaz ışıklarını yakın
- En az 100 metre uzağa bir uyarı üçgeni koyun
Etrafta başka insanlar varsa, onlardan acil arama yapmalarını ve ilk yardım konusunda size yardımcı olmalarını isteyin.
Kaza mahallinin güvenliği sağlandıktan sonra, mümkünse, özellikle yangın riski varsa, yaralılar tehlike bölgesinin dışına çıkarılmalıdır.
Önemli bilgi: Bir kazadan sonra insanların bilinci açıksa, genellikle büyük stres altındadırlar. Bu yüzden güven kazanmak önemlidir: Göz teması kurun ve adınızı söyleyin. Kişinin heyecanlı, üşümüş, acı içinde olup olmadığını veya yaralı olup olmadığını sorun. Dikkatlice fiziksel temas kurun ve her zaman ne yaptığınızı açıklayın.
Kaza yapan bir araçtan kurtarma:
- Gerekirse emniyet kemerini gevşetin veya kesin.
- Ayaklar sıkışmamışsa kişi kurtarma manevrası kullanılarak araçtan çıkarılabilir.
- Bunun için kişiyi hafifçe öne doğru eğin.
- Arkadan kişinin koltuk altlarından geçerek iki elle kişinin bir ön kolunu tutun ve bu kolu göğsün önünde çapraz olarak konumlandırın.
- Yaralıyı kendi uylukları üzerine çekin ve tehlike bölgesinden geriye doğru hareket edin.
- İkinci bir yardımcı bacakları destekleyebilir. Gümüş tarafı yaralı kişiye bakacak şekilde bir kurtarma battaniyesi kullanmak üşümeye karşı yardımcı olur.
Önemli bilgi: Kurtarma manevrası yaparken ön kolunuzu tutmayın, bunun yerine tüm parmaklarınızla (başparmağınız dahil) yukarıdan parmaklarınızı geçirin. Bu şekilde, kolun çok sıkılmasını önlemiş olacaksınız.
Benzer şekilde, etrafta yatan insanlar da tehlike bölgesinden çıkarılabilir: Onlarla konuştuktan ve yapacaklarınızı anlattıktan sonra, onlara arkadan yaklaşır ve boyun ve omzun altından uzanırsınız. Baş, ön kollar tarafından desteklenir. Kişi oturma pozisyonuna getirilirse, kurtarma manevrası ile tehlike bölgesinden dışarı çekilebilir. Kurtarma manevrası sıklıkla "Rautek manevrası" olarak da adlandırılır.
Yaralı, bilinci kapalı bir motosikletçinin kaskı, akut boğulma riski nedeniyle dikkatli bir şekilde çıkarılmalıdır. Bu en iyi iki kişi tarafından yapılır. Bunun için önce vizör ve çene kayışı açılır ve gerekirse gözlükler çıkarılır. Bir yardımcı, baş parmakları önde ve diğer parmaklar kulakların arkasında olacak şekilde başı her iki taraftan tutar. Diğer yardımcı, kurbanın üzerine diz çöker ve kaskı dikkatlice çıkarır. Başın güçlü hareketlerinden kaçınılmalıdır.
Johanniter-Unfall-Hilfe'nin videoları, kurtarma manevrasının nasıl uygulanacağını ve bir kaskın doğru şekilde nasıl çıkarılacağını açıklamaktadır.
Acil durumlara nasıl hazırlanabilirsiniz?
Ehliyet almak isteyen herkes ilk yardım kursu almak zorundadır. Ama bunun üzerinden ne kadar zaman geçmiştir ve şüphe duyduğunuzda ne yapacağınız hala hatırlayabilir misiniz? Hatırlamıyorsanız öğrendiklerinizi tekrar etmek yardımcı olur: Çünkü kendinizi güvende hissederseniz, acil bir durumda daha iyi tepki verebilir ve daha kolay sakin kalabilirsiniz.
Ancak ilk yardım teoride öğrenilemez. Acil bir durumda gerçekten yardımcı olabilmek için bir ilk yardım kursuna katılım gereklidir - kurslar ayrıca “bildiklerinizi tazeleme” için önerilir.
İlk yardım çantası sadece arabada değil, evde de faydalıdır. Malzemelerin düzenli olarak kontrol edilmesi gereken bir son kullanma tarihi olduğuna dikkat edilmelidir.
Önemli bilgi: Ebeveynler, büyükanne ve büyükbabalar, eğitimciler ve çocuklarla ilgisi olan herkes için bebekler ve çocuklar için ilk yardımın özelliklerini ele alan özel kurslar vardır. Bunun için ön bilgi gerekli değildir.
İlk yardım kurslarını nerede alabilirim?
Aşağıdaki kuruluşlar, ilk yardım kursları ve profesyonel ilk yardım personeli için eğitim kursları sunmaktadır:
- Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV). Information 204-006: Anleitung zur Ersten Hilfe. Januar 2023.
- Deutsches Reanimationsregister. Öffentlicher Jahresbericht 2023 des Deutschen Reanimationsregisters: Cardiac Arrest Center 2023. 2024.
- Riva G et al. Survival in Out-of-Hospital Cardiac Arrest After Standard Cardiopulmonary Resuscitation or Chest Compressions Only Before Arrival of Emergency Medical Services: Nationwide Study During Three Guideline Periods. Circulation. 2019 Jun 4;139(23):2600-2609.
- European Resuscitation Council. Guidelines 2021. First Aid. Resuscitation 2021, 161: 270.290.
Deutsche Interdisziplinäre Vereinigung für Intensiv- und Notfallmedizin e.V. (DIVI, Alman Yoğun Bakım ve Acil Tıp Disiplinler Arası Birliği) tarafından kontrol edilmiştir.
Tarih:
