Eine Frau in einem Kittel hält eine Holzkiste mit Salat, Radieschen, Karotten und anderem Gemüse.

Beslenme ve egzersiz

Dengeli beslenme ile yeteri kadar egzersiz, sağlık ve huzur açısından yararlıdır. Peki sağlıklı beslenme nasıl olmalıdır? Günde ne sıklıkta ve ne kadar egzersiz yapılmalıdır? Bu konu alanında besin piramidi ve günlük yaşamdaki küçük davranış değişikliklerinin büyük faydalarıyla ilgili bilgileri bulabilirsiniz.