Ernährung und Bewegung

Eine vollwertige Ernährung und ausreichend Bewegung sind gut für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Aber was gehört eigentlich zu einer guten Ernährung? Wie oft und ausgiebig sollte man sich pro Tag bewegen? In diesem Themenbereich erhalten Sie unter anderem Informationen über die Ernährungspyramide und über den mitunter großen Nutzen kleiner Verhaltensänderungen im Alltag.