عِش بصحةٍ جيدة دعم الأسَر بعد الولادة

ولادة الطفل تُعد حدثًا مهمًا يًغيّر الحياة اليومية بشكل جذري، وخصوصًا مع ولادة أول طفل. وبعد الولادة، يصبح التعرف على المولود الجديد ورعايته هو محور الاهتمام. حيث تنشأ تدريجيًا علاقة ترابط مميزة بين الوالدين والطفل. وخاصةً في الأيام الأولى، يحتاج الطفل إلى رعاية مستمرة من مقدمي الرعاية. ويُمثل هذا التحوّل تحديًا في البداية لمعظم الآباء، ويستغرق الأمر بعض الوقت حتى تعتاد الأسرة على روتينها اليومي الجديد. من المفيد أن يتولى الأهل والأصدقاء مهام التسوق وغيرها من المهام اليومية. 

خلال الأسابيع الستة إلى الثمانية الأولى بعد الولادة، يتعافى جسم الأم من التغيرات التي حدثت جراء الحمل والولادة (فترة التعافي ما بعد الولادة). وتُعرف هذه الفترة أيضًا بفترة النفاس. تعاني بعض السيدات في البداية من قيود على الحركة الجسدية بسبب جروح الولادة أو بعد الولادة القيصرية، ويحتجن إلى الدعم بشكل خاص. غالبًا ما تكون الولادة تجربة غامرة للمرأة، وتحتاج إلى وقت للتعامل معها. والتقلبات المزاجية شائعة في فترة النفاس نتيجةً لتغير التوازن الهرموني لدى المرأة. وقد تُصاب بعض السيدات باكتئاب ما بعد الولادة، والذي يستدعي تلقي العلاج. قد يفرض ذلك كله ضغطًا على روتين الأسرة الجديد في البداية. 

بعد الولادة، تعتبر القابلة أحد جهات الاتصال المهمة. فهي ترافق الأسرة وتقدم لها الدعم. كما تقدم المشورة حول جميع الأمور المتعلقة بصحة الأم والطفل ورعاية المولود الجديد. 

قد تكون الشهور الأولى من حياة المولود صعبة للغاية. بالنسبة للأسَر التي تعاني من ضائقة مالية، تقدم خدمات المساعدة المبكرة خيارات دعم عديدة. ومن بينها قابلة الأسرة التي تقدم الدعم والمشورة في مواقف الحياة الصعبة.

في الأسابيع التي تلي الولادة، يجب تنفيذ العديد من الإجراءات الرسمية. ويوصى بالاستفسار عن هذه الإجراءات أثناء الحمل، حيث يُمكن تحضير بعض الأمور أو إنجازها قبل الولادة. 

لذا، توفر بوابة الأسرة في موقع الوزارة الاتحادية لشؤون الأسرة وكبار السن والمرأة والشباب قوائم مرجعية مفيدة للفترة التي تسبق الولادة وتليها.  

تقدم القابلات الدعم للسيدات خلال فترة الحمل والولادة، وكذلك خلال فترة النفاس وأثناء الرضاعة الطبيعية - وهذا حق مكفول لكل امرأة.

خاصةً بعد ولادة الطفل الأول، غالبًا ما يكون لدى الآباء العديد من الأسئلة أو يشعرون في البداية بعدم اليقين. لذا، تقدم القابلة الدعم للأم والطفل خلال هذه الفترة من خلال زيارات منزلية يومية في الأيام الأولى بعد الولادة، ثم تكون الزيارات بحسب الحاجة. وخلال الزيارات المنزلية، تتأكد القابلة من نمو المولود الجديد بشكل طبيعي، وتقدم للوالدين نصائح عملية حول رعاية الطفل. كما تتأكد من تعافي الأم من التغيرات الجسدية الناتجة عن الحمل والولادة (فترة التعافي بعد الولادة)، ومن التئام أي إصابات ناتجة عن الولادة بشكل جيد. كما أن القابلة هي أيضًا جهة الاتصال الأولى للاستفسارات والمشكلات المتعلقة بالرضاعة الطبيعية أو تغذية الرضيع وصحة الأم والطفل.

كم تبلغ مدة رعاية القابلة لي؟

عادةً ما تقدم القابلات الرعاية للأسر الجديدة خلال أول 12 أسبوعًا بعد الولادة. وبالنسبة للنساء اللاتي لديهن تأمين صحي قانوني، تغطي شركة التأمين تكاليف ما يصل إلى 20 زيارة منزلية خلال أول 10 أيام. وبعد ذلك، تغطى تكاليف ما يصل إلى 16 زيارة أو مشورة هاتفية إضافية خلال أول 12 أسبوعًا من عمر الطفل.

في حالة وجود مشكلات في الرضاعة الطبيعية، يمكن للقابلة تقديم الدعم حتى نهاية فترة الرضاعة. وإذا لم يرضع الطفل رضاعة طبيعية وتلقى لبنًا صناعيًا، يُقدم الدعم من القابلة حتى نهاية الشهر التاسع من عمره. وبعد ذلك، تقدم القابلة المشورة عبر الهاتف وأثناء الزيارات المنزلية. وتغطي شركات التأمين الصحي القانوني تكاليف ما يصل إلى 8 زيارات خلال هذه الفترة. إذا احتاجت الأسَر إلى دعم إضافي، فيجب أن يصفه الطبيب حتى تغطيه شركة التأمين الصحي. 

ينبغي على من لديهنّ تأمين صحي خاص الاستفسار مسبقًا من شركة التأمين الصحي عن التكاليف التي يغطيها التأمين.

من المهم أن تعرف: كما يحق للنساء تلقي الرعاية من القابلة بعد تعرضهنّ للإجهاض. حيث بإمكانها دعم الوالدين في وداع طفلهم ومواساتهم، ومساعدة النساء خلال فترة التعافي اللاحقة.  

أين أجد قابلة لتلقي الرعاية بعد الولادة؟

يوصى بالتعرف على القابلة خلال فترة الحمل، مثلًا من خلال الرعاية الوقائية أثناء الحمل. تقدم العديد من القابلات الرعاية خلال فترة الحمل وبعد الولادة. وبأي حال، يوصى ببدء البحث مبكرًا، فقد يصعب أحيانًا إيجاد قابلة قريبة. يمكنكِ أيضًا استشارة طبيب أمراض النساء والتوليد أو مستشفى الولادة. حيث بمقدورهم مساعدتكِ في إيجاد قابلة.

يمكنكِ البحث عن قابلة على مستوى البلاد عبر منصة ammely التابعة لجمعية القابلات الألمانية ج.م.  

وفي مقالنا حول التحضير للولادة، توجد معلومات إضافية حول كيفية إيجاد قابلة. 

قد تشعر بعض العائلات باستنفاد طاقتها في الأسابيع والأشهر التي تلي ولادة الطفل. وقد يواجه الآباء والأمهات ممن يربين طفل بمفردهم والأسَر ذات الوضع الاجتماعي الصعب ضغوطًا كبيرة خلال هذه الفترة. وإذا كان الطفل يعاني من مشكلات صحية أو عانت الأم من اكتئاب ما بعد الولادة، فقد يؤثر ذلك سلبًا على الفترة اللاحقة للولادة. 

في مثل هذه الظروف الصعبة، يمكن أن توفر العديد من خدمات المساعدة المبكرة الدعم اللازم. حيث يمكن لهذه العروض مساعدتك في التعامل مع عدة أمور، من بينها:

• إذا كنت تشعر كثيرًا بالإرهاق والعجز والإنهاك في الحياة اليومية مع الطفل
• إذا كنت تشعر بأنك قد لا تتمكن من رعاية الطفل بشكل كافٍ
• إذا كنت تشعر بالوحدة مع الطفل
• إذا كان الطفل يبكي كثيرًا ولا تعرف ماذا تفعل
• إذا كنت تتشاجر كثيرًا مع شريك الحياة

هذه العروض مجانية ولا تتطلب تقديم طلب منفصل. يتوفر الدعم بدءًا من فترة الحمل. وتستهدف هذه العروض في المقام الأول الأسَر التي تشعر بالإرهاق أو الضغط، ولكنها متاحة عمومًا لجميع الأسَر التي لديها أطفال حتى سن ثلاث سنوات. يهدف برنامج المساعدات المبكرة ضمان نمو الأطفال بشكل صحي ونشأتهم في بيئة خالية من العنف.

حيث تعتمد خدمات المساعدات المبكرة على شبكة محلية تضم مختلف الأنظمة والجهات المعنية. ويتم تنسيق هذه الخدمات إقليميًا بمعرفة مكاتب رعاية الشباب المختصة، وقد تختلف بحسب المدينة أو المنطقة. شبكة المساعدات المبكرة تضم متخصصين من خدمات رعاية الأطفال والشباب، وقابلات الأسرة، وممرضات طب الأطفال والأسرة، والعديد من الجهات المعنية الأخرى. هذه الخدمات تمول عادةً من البلديات والمؤسسة الاتحادية للمساعدات المبكرة، الممولة من الوزارة الاتحادية لشؤون الأسرة وكبار السن والمرأة والشباب (BMFSFJ). 

أين أجد عروض المساعدات المبكرة بالقرب مني؟

يمكنك سؤال القابلة أو موظفي عيادة طبيب أمراض النساء والتوليد لمعرفة المزيد عن خدمات المساعدات المبكرة القريبة منك. 

كما يمكن البحث مباشرةً عن المساعدات المبكرة القريبة على موقع elternsein.info. 

نظرًا لأن مكتب رعاية الشباب المحلي مختص عن تطوير عروض المساعدات المبكرة، يمكن عادةً العثور على بيانات الاتصال بمكتب المساعدات المبكرة المحلي على الموقع الإلكتروني.

ويمكن البحث عن مكتب رعاية الشباب المحلي على موقع الرابطة الاتحادية لمكاتب رعاية الشباب بالولاية. 

وفيما يلي ستجد المزيد من المعلومات حول العروض الفردية التي تقدمها المساعدات المبكرة.

قابلة الأسرة هي قابلة حصلت على تدريب مستمر متخصص. وبمقدورها دعم الحوامل والأمهات في المواقف المجهدة، إما إلى جانب القابلة العادية أو بدلًا منها. هذا العرض مجاني. وتقدم قابلة الأسرة الدعم في الحالات التالية:

• الشعور بالإنهاك
• نقص التواصل الاجتماعي
• ولادة أطفال خدج أو أطفال مصابين بإعاقات
• مشكلات الإدمان
• العنف الأسري
• الأمهات الصغيرات جدًا أو اللاتي تربين طفلًا بمفردهن
• الأمراض المزمنة أو مشكلات الصحة النفسية داخل الأسرة

تشمل مهام قابلة الأسرة دعم الصحة الجسدية والنفسية للأم والطفل، وتنمية روابط صحية بينهما. تراقب القابلة نمو الطفل الطبيعي وتقدم نصائح عملية حول رعاية الطفل ورفاهيته. كما يمكن لقابلة الأسرة تقديم الدعم المتخصص في المهام اليومية، مثل مرافقة الآباء إلى مواعيدهم مع المصالح الحكومية أو الأطباء. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تقدم المشورة للآباء حول جميع الأمور المتعلقة بصحة الطفل ونموه. ونظرًا لشبكة علاقاتها الواسعة، تستطيع قابلة الأسرة لعب دور الوساطة بين الآباء وخدمات الدعم الأخرى عند الحاجة.

كيف أجد قابلة أسرة؟

توفر لك المساعدات المبكرة الوساطة مع قابلة الأسرة. وإذا كنتِ تريدين الحصول على دعم من قابلة الأسرة، فمن الأفضل التواصل معها مبكرًا أثناء الحمل. فبهذه الطريقة، تستطيع قابلة الأسرة مساعدتك منذ البداية لضمان أفضل بداية ممكنة لعائلتك. 

على سبيل المثال، يمكن التحدث إلى القابلة أو موظفي عيادة طبيب أمراض النساء والتوليد وطلب المساعدة في إيجاد قابلة أسرة. 

يمكنك أيضًا البحث عن مركز المساعدات المبكرة في منطقتك على الموقع الإلكتروني elternsein.info. 

ممرضة طب الأطفال والأسرة هي ممرضة متخصصة في تقديم الرعاية الصحية ورعاية الأطفال. ويطلق على هذه المهنة أيضًا اسم ممرضة الأسرة لتقديم الرعاية الصحية ورعاية الأطفال.

الرعاية التي تقدمها ممرضة طب الأطفال والأسرة مجانية، وتقدم في عدة حالات، من بينها للأطفال ذوي احتياجات الدعم الخاصة. ويندرج ضمن ذلك:

• الأطفال الخدج
• الأطفال المصابون بأمراض مزمنة
• الأطفال الذين يصعب تهدئتهم أو يبكون كثيرًا

من حيث المبدأ، هذه الخدمة متاحة لجميع الأسَر التي تحتاج إلى دعم أو مشورة في حياتها اليومية مع الأطفال. حيث تقوم ممرضة طب الأطفال والأسرة بزيارة الأسَر بانتظام في المنزل. وإذا لزم الأمر، فيمكنها لعب دور الوساطة بين الأسَر وخدمات الدعم الأخرى. يُقدم الدعم حتى بلوغ الطفل عامه الأول على الأقل، وفي بعض البلديات، حتى بلوغ عمر 3 أو 6 سنوات.

نظرًا لأن خدمات المساعدة المبكرة تُنظم ضمن شبكات إقليمية، فقد تختلف شروطها من مكان لآخر. تشمل الخدمات الأخرى التي تقدمها المساعدات المبكرة ما يلي:

• برامج الإرشاد الأسري
• زيارات ترحيبية وخدمات إرشادية لإطلاع الآباء الجدد على العروض المتوفرة بالقرب منهم
• دورات للآباء والأطفال، أو لقاءات للآباء والأطفال، أو جلسات لدعم الرضاعة الطبيعية، وذلك لتوفير فرص للتواصل بين العائلات
• نصائح حول الخدمات وموارد الدعم الأخرى، مثل عيادات علاج بكاء الأطفال في المناطق المختلفة

ويمكنك البحث عن عيادات علاج بكاء الأطفال بالقرب منك على موقع المركز الوطني للتدخل المبكر elternsein.info.  

حيث يوفر موقع elternsein.info معلومات شاملة عن برنامج التدخل المبكر بلغة مبسطة. 

ما برامج الإرشاد الأسري؟

يقدم المرشدون الأسريون دعمًا منتظمًا للأسَر التي ولدت طفلًا في وقتٍ قريب لتدبر شؤون حياتهم اليومية، مما يمنح الآباء فترات راحة قصيرة. يمكن للمرشدين الأسريين اللعب مع الأشقاء الأكبر سنًا أو المساعدة في الواجبات المدرسية، أو اصطحاب الطفل في نزهة، أو مرافقة الوالدين إلى مواعيدهم لدى المصالح الحكومية أو الأطباء. ومهمة المرشدين الأسريين هي الاستماع إلى مخاوف الوالدين وهواجسهم. وإذا لزم الأمر، يمكنهم المساعدة في إيجاد خدمات دعم أخرى.

المرشدون الأسريون هم متطوعون مدربون. حيث يزورون الأسَر عادةً في منازلهم لمدة تتراوح بين ساعتين إلى أربع ساعات أسبوعيًا في أوقات محددة ولمدة عام. تقدم بعض المنظمات فترات دعم لفترات أطول. وهذا الدعم مجاني. 

خلال فترة النفاس، تحتاج الأم أولًا إلى التعافي من التغيرات الجسدية الناتجة عن الحمل والولادة. وخلال هذه الفترة، من المفيد أن يدعمها أفراد الأسرة والأصدقاء في مهامها اليومية وأعمال المنزل. مع ذلك، لا يتوفر هذا الدعم دائمًا. ويمكن حينها الاستعانة بقسم المساعدات المنزلية في القيام بالأعمال المنزلية. ويشمل ذلك، مثلاً، الغسيل والتنظيف والتسوق والطبخ. حيث يمكنهم أيضًا المساعدة في رعاية الأشقاء الأكبر سنًا.

متى يمكن تغطية تكاليف المساعدات المنزلية؟

توافق شركة التأمين الصحي على المساعدة في تدبر شؤون المنزل فقط إذا لم يكن هناك أشخاص يعيشون في المنزل ويمكنهم القيام بأعمال المنزل اللازمة. ويجب أن يثبت الطبيب عدم قدرتك على الاستمرار في القيام بأعمال المنزل لأسباب صحية، على سبيل المثال، إذا تدهورت صحة الأم بعد الولادة.

إذا كنتِ ترغبين في التقدم بطلب للحصول على المساعدة المنزلية، فيُرجى التواصل مع شركة التأمين الصحي في أقرب وقت ممكن. لتقديم الطلب، ستحتاجين إلى شهادة طبية تفيد بعدم قدرتك حاليًا على إدارة شؤون المنزل لأسباب صحية.

إذا وافقت شركة التأمين الصحي على توفير المساعدة المنزلية لكِ بعد الولادة، فلن تضطري إلى دفع أي مبالغ إضافية. ويمكن وصف هذا الإجراء لمدة تصل إلى 26 أسبوعًا. وبعد الموافقة، يجب على شركة التأمين الصحي ترتيب توفير المساعدة المنزلية. إذا لم تتمكن شركة التأمين الصحي من القيام بذلك، أو إذا كان هناك سبب يمنعها من ذلك، فيُمكنكِ أيضًا ترتيب توفير المساعدة المنزلية بنفسكِ. ويمكن حينها استرداد التكاليف المتكبدة من خلال شركة التأمين الصحي.

يمكنكِ الحصول على المزيد من المعلومات حول شروط الاستحقاق وتقديم طلب للحصول على المساعدات المنزلية من مركز حماية المستهلكين. 

ما المقصود بممرضة رعاية الأمهات؟

تقدم ممرضة رعاية الأمهات، خاصةً في المدن الكبرى، خدماتهن كدعم إضافي للأمهات. حيث يساعدن في الأعمال المنزلية ورعاية الأطفال، ويُساندن الأم في تطبيق نصائح القابلة. كما يمكنهن رعاية الأشقاء الأكبر سنًا، ويُصغين باهتمام لمخاوف الأم وقلقها. وإذا لزم الأمر، يمكنهم توصيلها بخدمات دعم أخرى.

وبخلاف قسم المساعدات المنزلية، فإن ممرضات رعاية الأمهات عادةً ما يتلقين تدريبًا خاصًا في الحمل والولادة وفترة النفاس والرضاعة الطبيعية ورعاية الرضع. تولي ممرضة رعاية الأمهات اهتمامًا خاصًا برفاهية الأم. حيث تقدم جلسات تدليك للاسترخاء، وتعلم الأم تمارين التنفس والاسترخاء.

يجب على الفرد تحمل تكاليف ممرضة رعاية الأمهات بنفسه. في بعض الحالات، تغطي شركات التأمين الصحي القانوني تكاليف رعاية الأمهات في صورة المساعدات المنزلية. وتنطبق نفس الشروط على استرداد تكاليف المساعدة المنزلية، ويجب أيضًا تقديم طلب للحصول على المساعدة المنزلية إلى شركة التأمين الصحي المختصة. 

يمكنكِ البحث عن مقدمي خدمات رعاية الأمهات بالقرب منكِ على موقع جمعية رعاية الأمهات الألمانية MDEV ج.م. 

على مستوى البلاد، يمكنك الحصول على دعم مجاني في العديد من مراكز مشورة الحمل ومراكز مشورة الأسرة والتربية التي تديرها منظمات مختلفة.

يمكنكِ العثور على مراكز مشورة الحمل القريبة منكِ على موقع familienplanung.de التابع للمعهد الاتحادي للصحة العامة. 

كما توفر الجمعية الألمانية لمشورة الشباب والزواج ج.م. خدمات البحث الشامل عن مراكز المشورة. يمكنكِ تصفية نتائج البحث بحسب مجالات التركيز المختلفة، مثل المشورة الأسرية أو مشورة الحمل. 

وتُقدم شبكة بداية الحياة بصحةٍ جيدة قائمة بخدمات المشورة حول مواضيع متنوعة خلال السنة الأولى من عمر الطفل.

إذا كنت تعاني من مشكلات نفسية أو تمر بأزمة، فيمكنك الاتصال بخدمة المشورة النفسية الهاتفية مجانًا على مدار الساعة.

رقم الهاتف: 123 116
المشورة عبر البريد الإلكتروني وخدمات الدردشة: online.telefonseelsorge.de 

إذا شعرتَ بالإرهاق أو العجز في التعامل مع طفلك، فيمكنك الاتصال بخط مساعدة الوالدين التابع للمشكلات النفسية. المشورة المقدمة سرية ومجانية.

أيام الاثنين والأربعاء والجمعة: من الساعة 9 حتى 17

الثلاثاء والخميس: من الساعة 9 حتى 19

رقم الهاتف: 550 0 111 0800