Reçeteli uygulamalar: İçerikler ve faydalar için örnekler

Dijital Sağlık Uygulamaları (DiGA) - reçeteli uygulamalar olarak da adlandırılır - reçeteli mobil uygulamalar veya tıbbi amaçlı web uygulamalarıdır. Sağlık uygulamaları olarak da bilinirler.

Reçeteli uygulamalar, örneğin migren, kanser, zararlı alkol tüketimi veya alkol bağımlılığı ve uyku bozuklukları tedavisinde kullanılır. Bu tür uygulamaların neler yapabileceğine dair örnekleri bu yazımızda öğrenebilirsiniz.

Onaylanmış ve reçeteyle ulaşılabilen mevcut tüm uygulamaları, Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (Federal İlaç ve Tıbbi Ürün Enstitüsü) (BfArM) kurumunun DiGA listesinde bulabilirsiniz.

Migren tedavisine yardımcı olacak bir dijital sağlık uygulaması (DiGA), migren ataklarının sıklığını azaltabilir ve yaşam kalitesini yükseltebilir. Bu, diğer şeylerin yanı sıra, uygulamada hasta tarafından bir "baş ağrısı günlüğü" tutulması ve olası migren tetikleyicilerinin uygulamaya girilmesiyle sağlanır.

Girişlere dayanarak, uygulama migren ile başa çıkmak için kişiye özel bilgiler ve öneriler sunar. Belirli yiyecekler, stres, çok fazla veya çok az uyku gibi tetikleyiciler sistemli bir şekilde önlenebilir.

Ek yaşam tarzı önerileri - örneğin uygulamanın kullanıcıyı dayanıklılık sporları, gevşeme egzersizleri için veya günün daha iyi yapılandırılmasına yönelik olarak motive etmesiyle - birçok durumda migren sıklığını ve yoğunluğunu azaltmaya ve daha az ilaç kullanılmasına yardımcı olur.

Kanser tedavisini destekleyen bir dijital sağlık uygulaması (DiGA), hastalara bireysel semptomları hakkında anlaşılır bilgiler sağlar. Bu bilgi daha sonra sağlıkla ilgili kararlar vermek için kullanılabilir. 

Hastalar, uygulamada mide bulantısı veya uyku bozuklukları gibi semptomları not eder. Uygulama daha sonra nasıl davranılacağına dair tavsiyeler verir. Bu tavsiyelerin yardımıyla, örneğin hastalar, gözlemlenen semptomların bir doktor tarafından ne kadar acil olarak açıklığa kavuşturulması gerektiğini saptayabilir.

Alkolle ilgili bir dijital sağlık uygulaması (DiGA), zararlı alkol tüketimi veya alkol bağımlılığı olan hastaların alkol tüketimini azaltmalarına veya durdurmalarına yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Bunun için önce kendi hedefleriniz netleştirilir ve alkol hakkında bilgi edinilir. Sonraki hedef, değişim motivasyonunu ve kişinin kendi yeteneklerine olan güvenini artırmaktır. Bu, içme davranışını kendi isteklerinize göre şekillendirmenize yardımcı olabilir.

Bu amaçla kullanıcılar, uygulamanın içeriği ile kişiselleştirilmiş bir diyaloğa girer. Kendi cevaplarınıza, ilgi alanlarınıza ve isteklerinize bağlı olarak, bireysel konular veya alanlar üzerinde çalışılır veya yoğunlaşılır. Kullanıcıların şüphe ve endişeleri dikkate alınır ve kabul edilir. Ek olarak, uygulama, kullanıcıların alkol tüketimini azaltmak için belirli hedefler belirleme ve bu hedeflere bağlı kalma motivasyonunu destekler.

Uyku bozukluklarının tedavisine yönelik bir dijital sağlık uygulaması (DiGA), hastaların daha iyi uykuya dalmasına, daha iyi uyumasına veya çok erken uyanmamasına yardımcı olur. Akıllı bir uyku günlüğü önce sorunu daha net hale getirir. Uyku süreleri bu temele göre optimize edilebilir.

Uykuyu engelleyen döngüsel düşüncelerle başa çıkma teknikleri öğretilir ve uygulanır. Bu konuda bir “dijital uyku uzmanı” yardımcı olur. Gevşeme tekniklerinin sistemli bir şekilde uygulanması, kişisel uyku hedeflerine ulaşmayı mümkün kılar. Uyku analizi için fitness takipçisi de bir seçenek olarak entegre edilebilir.

Bir dijital sağlık uygulaması (DiGA), sizde teşhis edilmiş bir hastalık için tasarlanmışsa yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, bazı bireysel durumlarda bir DiGA kullanımına karşı çıkan nedenler de olabilir. DiGA kullanımı lehinde veya aleyhinde karar en iyi şekilde doktorunuz veya psikoterapistinizle birlikte verilecektir.

Bir doktor veya psikoterapist size bunun için bir reçete verirse, bir DiGA'ya erişiminiz olacaktır. Veya doğrudan sağlık sigortanızdan DiGA'ya başvurabilir ve ilgili teşhisi doğrulayan bir belge sunabilirsiniz.

Teşhis edilen bir hastalığınız için birden fazla DiGA varsa, DiGA listesindeki uygulamaların içeriklerini karşılaştırın. Bunları temel alarak, hangi DiGA'nın ihtiyaçlarınıza en uygun olduğunu belirlemek için doktorunuzla birlikte çalışabilirsiniz.

Bir DiGA'ya erişim veya onay, çalışma şekli ve güvenliği hakkında herhangi bir sorunuz varsa, Dijital Sağlık Uygulamaları (DiGA): Reçeteli Uygulamalar giriş yazısını okuyun.