عِش بصحةٍ جيدة السفر مع الإصابة بأمراض مزمنة
في الكثير من الحالات، يمكن للمصابين بأمراض مزمنة أو من لديهم مشكلات في الحركة السفر بشكل جيد. عند التخطيط بشكلٍ مسبق، يمكن الاستعداد للرحلة جيدًا.
نظرة سريعة
- يمكن أن تكون العطلة مريحة وممتعة - حتى في حالة وجود قيود جسدية.
- والتخطيط المسبق من الأمور المهمة لمراعاة الاحتياجات الخاصة.
- عند التخطيط لرحلة، يوصى باستشارة الطبيب مبكرًا.
- البنية التحتية المحلية، بالإضافة إلى المناخ والثقافة واللغة، جميعها عوامل مهمة عند اختيار وجهة السفر.
- عند السفر للخارج، يجب الالتزام بشروط دخول البلاد، مثل تلقي التطعيمات المطلوبة أو اللوائح المتعلقة باصطحاب الأدوية.
- ويوصى بإعداد الوثائق المهمة باللغة المحلية أو الإنجليزية لتسهيل التواصل مع مسؤولي الجمارك والطاقم الطبي في الخارج.
ما تأثير الأمراض المزمنة على السفر؟
يمكن الاستمتاع بالعطلة حتى في حالة وجود مرض مزمن أو في حالة وجود مشكلات في الحركة. العطلة المريحة تُحسن الرفاهية العامة والثقة بالنفس. كما أن العديد من الأمراض قد تتحسن عند قضاء عطلة.
كثيرًا ما يتساءل مرضى السكري، أو قصور القلب، أو الانسداد الرئوي المزمن، أو أمراض الكلى المزمنة، أو ضعف جهاز المناعة، عما إذا كان السفر ممكنًا بالنسبة لهم. الخوف من تفاقم المرض قد يجعل مرضى التصلب المتعدد أو أمراض الأمعاء الالتهابية المزمنة، مثل داء كرون أو التهاب القولون التقرحي، يمتنعون عن القيام برحلة طويلة إلى الخارج. والسفر قد يرهق الجسم، وذلك بحسب وسيلة النقل. إلى جانب ذلك، قد تتأثر الصحة العامة بالظروف المناخية غير المألوفة في بلد الوجهة أو باختلاف المنطقة الزمنية. بالنسبة لذوي القدرات الحركية المحدودة أو من يحتاجون إلى مساعدة، لا تناسبهم جميع وسائل النقل ووجهات السفر.
الرعاية الطبية الموثوقة ضرورية للتعامل مع العديد من الأمراض المزمنة. قد يصبح العلاج الطبي ضروريًا أثناء الرحلة. في أسوأ الأحوال، إذا تدهورت الحالة الصحية، قد يضطر الشخص إلى تقصير عطلته. مع ذلك، يمكن تجنب العديد من المشكلات الصحية من خلال التخطيط المسبق والدقيق.
ما الذي تجب مراعاته عند التخطيط للسفر؟
المشورة الطبية
التمتع بصحة جيدة شرط أساسي عمومًا للسفر. ينبغي مناقشة خطط السفر مع الطبيب المُعالج قبل الحجز بوقت كافٍ، وقبل شهرين على الأقل من بدء الرحلة. ينبغي مناقشة النقاط التالية:
- قدرة التحمل الشخصية
- حماية التطعيم
- صيدلية السفر تحتوي على الأدوية التي تتناولها بشكلٍ دائم والأدوية التي تحتاجها عند اللزوم
- مواد استهلاكية، مثل المطهرات والقفازات المخصصة للاستخدام لمرة واحدة
- التعديل المحتمل لجرعات الأدوية، مثلًا، بسبب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو الإجهاد الدوري الناتج عن الطقس
- إجراءات الطوارئ وجهات الاتصال المحتملة
يجب اصطحاب كمية كافية من الأدوية للتعامل مع أي تأخير غير مخطط له في رحلة الرجوع.
يمكنك الاطلاع على معلومات حول التطعيمات الموصى بها للسفر حاليًا على موقع معهد روبرت كوخ الإلكتروني.
يُقدم أطباء متخصصون ومؤسسات متخصصة في طب المناطق الاستوائية وبعض مكاتب الصحة المشورة الطبية الشخصية حول السفر.
من الجيد أن تعرف: للإقامات الطويلة في دول الاتحاد الأوروبي، يمكن أيضًا الحصول على وصفات طبية خاصة للأدوية أو الأجهزة الطبية في ألمانيا لصرفها في مكانك. إذا كنت تريد صرف الوصفة الطبية في الخارج، فأبلغ طبيبك. وبذلك يمكن تضمين جميع المعلومات الضرورية في الوصفة الطبية.
وسائل المواصلات
عند اختيار وسيلة المواصلات، تجب مراعاة قدرات التحمل الشخصية. يوصى دائمًا بالحجز المسبق، لأن التوافر غالبًا ما يكون محدودًا. يمكن لذوي القدرات الحركية المحدودة الانتفاع من خدمات المساعدة في المطار أو محطة القطار. بالإضافة إلى توفير الكراسي المتحركة، تُقدم خدمات المساعدة الدعم في حمل الأمتعة أو ركوب القطار. للحصول على خدمات المساعدة، يُرجى تسجيل احتياجاتك قبل موعد المغادرة بوقت كافٍ.
يمكنك الاطلاع على معلومات حول السفر بالقطار دون عوائق على موقع شركة السكك الحديدية الألمانية. كما يعتبر مساعد السكك الحديدية جهة اتصال جيدة.
يمكنك الاطلاع على معلومات حول السفر الجوي لذوي القدرات الحركية المحدودة على موقع المكتب الاتحادي للطيران.
ينبغي على من يحتاجون إلى وجبات خاصة أثناء السفر، على سبيل المثال بسبب حساسية الطعام، السؤال عن ذلك لدى شركة النقل.
من الجيد أن تعرف: يجب دائمًا تأكيد حجوزات الخدمات المناسبة لذوي الإعاقات، مثل غرف الفنادق الخالية من العوائق، كتابيًا. والموافقة الكتابية ملزمة قانونًا، ويمكن استخدامها كدليل في حالة وجود أي شك.
ما الذي تجب مراعاته عند اختيار وجهة السفر؟
يعتمد اختيار وجهة السفر المناسبة على القيود والاحتياجات الفردية. قد تتفاقم بعض الأمراض المزمنة مؤقتًا. بحسب نوع المرض، قد تتطلب هذه الحالات تناول بعض الأدوية عند الحاجة أو تلقي العلاج على يد الطاقم الطبي. عند اختيار وجهة السفر، من المهم مراعاة مدى توافر عيادات الأطباء أو المستشفيات المناسبة في المنطقة المجاورة. وفيما يتعلق بالرعاية الصحية، ينبغي مراعاة النقاط التالية:
- ما مستوى الرعاية الصحية المحلية؟
- كيف يعمل نظام الرعاية الصحية المحلي؟
- هل يوجد طاقم طبي يتحدث باللغة العربية، أو هل التواصل باللغة الإنجليزية متاح؟
- ما الخيارات التي توفرها البنية التحتية المحلية، هل تتوفر مثلًا وسائل نقل عام أو خدمات نقل؟
- هل توجد صيدليات أو عيادات أطباء أو مستشفيات في المنطقة، وما الأدوية المتوفرة هناك؟
يمكن لمن يحتاجون إلى علاج منتظم بسبب إصابتهم بمرضٍ مزمنٍ الحصول عليه في الخارج عمومًا. على سبيل المثال، تتوفر خدمات غسيل الكلى أثناء العطلات لمن يحتاجون إلى غسيل الكلى. ويمكن لمراكز غسيل الكلى المساعدة في ترتيب جلسات غسيل الكلى في مكان الرحلة.
ينبغي على كل من يعتمد على كلب إرشاد أو كلب مرافقة المكفوفين أو أي حيوان خدمة آخر الاطلاع مسبقًا على أي قيود على دخول البلاد، ولوائح الحجر الصحي، ومتطلبات التطعيم.
هل أحتاج إلى أي وثائق أو شهادات إضافية أثناء السفر؟
بالإضافة إلى وثائق السفر المعتادة، يجب اصطحاب الوثائق الطبية التالية، ويفضل أن تكون باللغة المحلية أو الإنجليزية:
- معلومات عامة عن الأمراض الموجودة، والأدوية المطلوبة، والحساسية، وعدم تحمل بعض الأدوية، والسلوك المتبع في حالة الطوارئ
- نشرة معلومات عن جميع الأدوية والمساعدات التي تصطحبها
- شهادة القدرة على السفر جوًا، إذا طلبتها شركة الطيران
بالنسبة لبعض الأدوية، مثل مسكنات الألم القوية أو دواء ميثيلفينيديت لعلاج اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، يجب تقديم شهادة طبية عند دخول البلاد تؤكد ضرورة تناول الدواء، ويمكن تصديقها أيضًا من مكتب الصحة.
يوفر المعهد الاتحادي للأدوية والأجهزة الطبية معلومات تفصيلية على موقعه الإلكتروني حول السفر بالأدوية التي ينظم تداولها قانون المواد المخدرة.
من الجيد أن تعرف: يجب أيضًا حفظ الأدوية بشكل صحيح أثناء السفر. وتجب مراقبة درجة الحرارة، على وجه الخصوص. على سبيل المثال، يمكن حماية الأنسولين من الصقيع أو الحرارة باستخدام حقيبة معزولة أو حافظة حرارية.
تأمين الحقائب مفيد لأي مستلزمات طبية تحملها. بغض النظر عن حالتك الصحية، يوصى بمراجعة تغطية التأمين الخاصة بك بدقة قبل كل رحلة. وبحسب وجهتك وحالة تأمينك، قد تحتاج إلى تأمين صحي دولي أو تغطية إضافية مثل تأمين الإعادة إلى الوطن.
ما الذي تجب مراعاته عند السفر جوًا؟
تنظيم الوقت هو أمر بالغ الأهمية عند السفر جوًا. التخطيط باحتياطيات كافية يُقلل التوتر أثناء رحلتك. وينطبق هذا أيضًا على الرحلات التي بها تبديل وسيلة السفر. قد تضطر إلى انتظار خدمات المساعدة المحلية. عادةً ما يكون المسافرون المصابون بإعاقة حركية آخر من ينزلون من الطائرة.
لضمان مرور جميع الأغراض والأدوية الضرورية عبر نقاط التفتيش دون مشكلات، تجب مراعاة النقاط التالية:
- أبلغ عن أي أجهزة طبية حساسة، مثل زرعات القوقعة، وأجهزة تنظيم ضربات القلب، ومضخات الأنسولين، ووحدات غسيل الكلى المتنقلة، وشاشات برايل
- لا تستخدم سوى بطاريات مانعة للتسرب في الكراسي المتحركة الكهربائية
- سجل الأمتعة الخاصة مسبقًا
يجب أن تضم حقيبة اليد العناصر التالية:
- الأدوية ووسائل المساعدة اللازمة خلال الأيام القليلة الأولى
- الأدوية الحساسة للبرد
- بطاقة ذوي الإعاق
- بالنسبة لحيوانات المساعدة أو كلاب الإرشاد: بطاقات التطعيم
- دفاتر الجمارك: مطلوبة لبعض الدول خارج الاتحاد الأوروبي، على سبيل المثال، لإدخال كرسي متحرك معفى من الرسوم الجمركية
- الوصفات الطبية للأدوية
توفر جمعية الطيران الألمانية (BDL) كتيبًا على موقعها الإلكتروني يضم كافة المعلومات ذات الصلة للمسافرين جوًا من ذوي الإعاقة الحركية.
ما الذي يجب عليّ مراعاته أثناء وجودي في المكان المعني؟
قد يكون المصابون بأمراض مزمنة أكثر عرضة لبعض مسببات الأمراض. وغالبًا ما يكون هناك أيضًا خطر أكبر للإصابة بأمراض خطيرة. لحماية نفسك من الأمراض المعدية، ينبغي عليك أيضًا اتباع إجراءات النظافة الصحية العامة أثناء السفر. تعتمد الإجراءات الموصى بها جزئيًا على جودة المياه المتاحة. لذلك، فالخطوة الأولى المهمة هي معرفة جودة مياه الشرب المحلية.
تُقدم وزارة الخارجية الألمانية معلومات حول أهم قواعد النظافة الصحية للسفر على موقعها الإلكتروني.
قد يلزم تعديل الأنشطة المحلية. على سبيل المثال، قد يُسبب بذل مجهود في المرتفعات العالية زيادة في الشعور بعدم الراحة لمن يعانون من أمراض القلب أو الرئة. يمكنك الاستفسار مسبقًا من مُنظم الرحلات عن مدة النشاط ومستوى صعوبته. كما يجب عليك دائمًا اصطحاب كمية كافية من الأدوية في الرحلات. يجب أن تكون الكمية كافية أيضًا لإقامة ليلة إضافية غير مخطط لها.
بالنسبة لمن يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي أو الحساسية، قد يكون من الصعب تقييم النظام الغذائي المحلي. قد تؤثر درجات الحرارة أو الأنشطة غير المعتادة على عملية التمثيل الغذائي وتؤدي إلى تغيير احتياجات الطاقة.
ينبغي على مرضى السكري إيلاء اهتمام خاص بأقدامهم. ويُفضل قيامهم بفحص القدمين بانتظام بحثًا عن أي إصابات، ومعالجة أي تقرحات أو تهيجات فورًا. قد تُسبب الأصداف الحادة على الشاطئ جروحًا جلدية. يوصى بارتداء أحذية مناسبة للمشي لمسافات طويلة في المدينة أو للتنزه.
معلومات تفصيلية
يمكنك العثور على قائمة بخدمات المساعدة غير التجارية على موقع جمعية خدمات المرضى في العيادات الخارجية ج.م.
تُقدم العديد من خدمات المساعدة عروضًا ترفيهية للفئات المستهدفة. تُتيح هذه الرحلات أيضًا فرصة للتواصل مع أشخاص آخرين. تُقدّم هذه العروض الترفيهية، مثلًا، على يد جمعية خدمة المكفوفين وضعاف البصر البروتستانتية في فورتمبيرغ ج.م ورابطة مرضى السكر الألمانية.
تتوفر معلومات حول غسيل الكلى خلال العطلات من مقدمي خدمات غسيل الكلى مثل ديافيروم ونيفروكير ورابطة مراكز الكلى الألمانية.
كما تقدم الرابطات الوطنية التالية الدعم والمشورة:
- الرابطة الاتحادية للمساعدة الذاتية لذوي الإعاقة الجسدية ج.م.
- الرابطة الاتحادية لمساعدات المعيشة ج.م.
- الرابطة الاتحادية لذوي الإعاقات الجسدية والإعاقات المتعددة ج.م.
يُقدم مسؤولو شؤون ذوي الإعاقات من البلديات وإدارات المدن معلومات حول الخدمات الإقليمية.
- Apotheken.de. Reisen mit chronischer Krankheit. Aufgerufen am 04.07.2025.
- Bundesverband der DeutschenLuftverkehrswirtschaft e.V. (BDL), Deutscher Behindertenrat (DBR), Bundesarbeitsgemeinschaft der Senioren-Organisationen (BAGSO) e.V., Tourismus für Alle Deutschland e.V. (NatKo). Barrierefreies Reisen mit dem Flugzeug. Stand: Januar 2025, 3. Auflage.
- EU-Patienten.de. Wie löse ich meine in Deutschland ausgestellten Verschreibungen ein? Aufgerufen am 04.07.2025.
- PTA heute. Diabetes: Insulin bei Kälte richtig lagern. Aufgerufen am 04.07.2025.
خضع للاختبار من قِبل مركز حماية المستهلكين في ولاية شمال الراين ويستفاليا
الحالة:
