Sağlıklı yaşam Gebelik: Belirtiler ve şikayetler

Gebelik sırasında, kadının vücudu büyümekte olan çocuğun bakımına uyum sağlar ve doğum için hazırlanır. Birçok kadın, bebekleri için beklentiyle dolu bu zamanın tadını çıkarır ve kendini her zamankinden daha iyi hisseder. Bununla birlikte, fiziksel değişimler sıklıkla şikayetlere de sebep olur. Bunlar çoğunlukla zararsızdır ve aylar içinde değişebilir: Bazı kadınlar aniden çok yorgun veya aç hisseder. Bazı kokulara karşı hassastırlar, mide bulantıları vardır veya memeleri ağrır.

Bu tipik yan etkiler bazen anne adaylarının erken bir aşamada (gebelik testi kesinlik sağlamadan çok önce) gebe olduklarını bilmelerini sağlar. Gebelikte ilaç ve bitkisel ürünlerin doktor tavsiyesi olmadan alınması önerilmez. Ancak genellikle evde uygulanabilecek basit çözümler ve davranıştaki basit değişiklikler gebelik şikayetlerini hafifletebilir.

Bir kadının gebe olduğunu fark edip etmediği ve ne kadar çabuk fark ettiği büyük ölçüde değişebilir. Adet kanamasının gerçekleşmemesi gebeliğin en önemli belirtisi olarak kabul edilir. Bununla birlikte, bazı kadınlar olası gebelik belirtilerini daha erken fark eder. Gebeliğin erken belirtileri şunlardır:  

• Sabah bulantısı
• Kokulara ve yiyeceklere karşı hassasiyet
• Olağan dışı iştah/ani şiddetli açlık 
• Memelerde gerginlik hissi
• Yorgunluk
• Şişkinlik hissi ve gaz

Evde gebelik testleri, bir kadının gebe olup olmadığı konusunda ilk ipucunu sağlar. Gebelik testleri reçetesiz satılır ve eczanelerden ya da online alışveriş ile temin edilebilir. Döllenmiş yumurta rahme yerleştikten sonra vücut bir gebelik hormonu üretir. Bu, yaklaşık 14 gün sonra idrarda tespit edilebilir. Bununla birlikte, mevcut bir gebeliğe rağmen, gebelik hormonunun miktarı hala düşükse test negatif olabilir. Test pozitifse, büyük olasılıkla gebesinizdir.

Bu daha sonra bir jinekolog ziyareti ile en kısa sürede teyit edilmelidir. Gebeliğin tespiti bir ebe tarafından da yapılabilir. Bir kadının gebe olup olmadığı sadece 6 ila 9 gün sonra bir kan testiyle belirlenebilir. 5. veya 6. haftadan itibaren ağrısız ultrason muayenesi ile gebelik belirlenebilir. Jinekolog ayrıca beklenen doğum tarihini de hesaplayabilir.

Gebelik bir hastalık değildir. Fakat çocuk anne karnında büyürken, anne adayının vücudu sürekli değişmektedir. Bu, çeşitli yan etkilere ve şikayetlere neden olabilir. Bunların çoğu zararsızdır ve kendi kendine geçer. Bazı şikayetleri azaltmak için evde uygulanabilecek basit çözümler ve davranış değişiklikleri yeterli olacaktır. Belirtiler uzun süre devam ederse veya çok şiddetliyse, anne adayları bir doktora görünmelidir. Ebeler de şikayetler konusunda yardımcı olabilir.

Tipik gebelik şikayetleri aşağıda alfabetik olarak listelenmiştir.

Gaz ve şişkinlik

Gebelik sırasında şişkinlik yaygındır. Vücut, büyüyen karnınız ve daha sonra doğum için kasları gevşeten hormonlar üretir. Bu sırada bağırsak kasları da gevşer. Bu sindirimi yavaşlattığı için kabızlığa ve gaza neden olabilir. Gebeliğin ilerleyen dönemlerinde, büyüyen rahim bağırsakları daraltabilir.

Gaz ve kabızlık rahatsız edicidir ancak anne karnındaki çocuğa zarar vermez. Müshillere başvurmayın: çoğu gebe kadınlar için önerilmez. Lavmanlar da doğum sancılarını tetikleyebileceğinden uygun değildirler.

Gaz ve kabızlık için faydalı olabilir:

• Günde birkaç küçük öğün yiyin.
• Soğan, lahana, brokoli veya kızarmış yiyecekler gibi gaz yapan yiyeceklerden kaçının.
• Rezene, anason ve kimyon tohumları, şikayetleri hafifletmek için çay veya karın için masaj yağı olarak kullanılabilir.
• Egzersiz, ılık bir banyo ve genel olarak sıcaklık, gaz ve kabızlığa yardımcı olacaktır.
• Yeterince sıvı almanız önemlidir.
• Islatılmış kuru meyveler, karnıyarık otu tohumu veya keten tohumu sindirimi uyarır.

Belirtiler devam ederse, tavsiye için ebenize veya doktorunuza danışın.

Mesane zayıflığı (idrar kaçırma)

Birçok gebe kadın daha sık idrara çıkmak zorundadır. Gebelik sırasında bazı hormonlar kasların gevşemesine neden olur. Mesane sfinkteri kası da etkilenir. Zamanla büyüyen rahim mesaneye baskı yapar ve kadınların tuvalete gitme sıklığını artırır.

Her 10 gebe kadından 7'si, özellikle öksürürken, hapşırırken, gülerken veya koşarken bazen idrarını tutamadıklarını da bildirmektedir. Bu özellikle gebeliğin son üç ayında ve daha önceden doğum yapmış kadınlarda geçerlidir.

Gebeliğin tipik yan etkileri genellikle aylar boyunca gelir ve gider. Genellikle gebeliğin ilk üç ayı ile sınırlıdırlar. Daha uzun sürseler bile en geç doğumda kaybolurlar. Mide bulantısı ve meme hassasiyeti gibi erken gebeliğin yaygın sorunları genellikle dördüncü ayda geçer. 

Birçok kadın gebeliğinin ikinci üç aylık dönemini keyifli ve kaygısız olarak geçirir: vücutları değişen hormon durumuna uyum sağlamıştır. Bel ölçüsü ve kilo rahatsız edici değildir. Çoğu kadın zihinsel olarak yeniden dengelenmiş ve enerji dolu hisseder. Çocuğun fark edilen ilk hareketleri de mutluluk hissine katkıda bulunur.

Gebeliğin son üç ayında şikayetler tekrar artabilir. Çocuk şimdi çok daha büyük ve ağırdır. Doğum yakındır. Bazı kadınlarda büyüyen bel çevresi sırt ağrısına, mide ekşimesine, su tutulmasına, sık idrara çıkma ihtiyacına veya uyku bozukluklarına neden olur. Doğum beklentisine, yaklaşan olay için duyulan endişe veya saygı da eşlik edebilir.

Gebelik bir hastalık değil, özel bir durumdur. Vücuttaki birçok süreç değişir ve bazıları tedavi gerektirir.

Bu nedenle birçok geleneksel ilaç ve hatta bitki çayları, homeopatik ilaçlar veya doğal ilaçlar gebelik sırasında uygun değildir. Belirtileri hafifletmek için herhangi bir ilaç almadan veya tedaviye başlamadan önce, bunu doktorunuzla görüşmeniz zorunludur.

Belirtiler devam ederse veya fiziksel olarak iyi değilseniz, ebenize veya doktorunuza sormaktan da çekinmemelisiniz. Gebeliğin yan etkilerinin çoğu zararsız olsa da, bazıları evde uygulanan çözümlerin artık yeterli olmadığı ciddi hastalıklara dönüşebilir.

Son olarak, bir şey sizi rahatsız ediyorsa veya bir şey sizi endişelendiriyorsa, jinekoloğunuzla veya ebenizle konuşmalısınız. Onlar sadece tıp uzmanları değil, aynı zamanda gebelik ve doğum sırasında danışmanlarınız ve refakatçilerinizdir.