عِش بصحةٍ جيدة الحمل: العلامات والأعراض

أثناء الحمل، يتواءم جسم المرأة مع رعاية الطفل الذي ينمو بشكلٍ مستمر وبصوره تجعله يستعد للولادة. حيث تستمتع العديد من السيدات بهذا الوقت المليء بالترقب لاستقبال طفلهن ويشعرن بتحسن أكثر من الوقت السابق. ومع ذلك، فإن التغييرات الجسدية غالبًا ما تصاحبها أيضًا بعض الأعراض. وغالبًا ما تكون هذه الأعراض غير ضارة ويمكن أن تتغير على مدار أشهر الحمل: حيث تشعر بعض السيدات فجأة بالإجهاد الشديد أو الجوع. وتكون لديهن حساسية من روائح معينة، ويعانون من الغثيان أو من ألم الثدي.

وأحيانًا ما تسمح هذه الآثار الجانبية النمطية للحوامل بالشعور مبكرًا بالحمل - قبل وقت طويل من تأكيد الحمل باستخدام اختبار الحمل. ولا ينصح بتناول الأدوية والمنتجات العشبية دون استشارة الطبيب أثناء الحمل. إلا أن العلاجات المنزلية والتغيرات الطفيفة في السلوك غالبًا ما تخفف من حدة أعراض الحمل.

يمكن أن يختلف إدراك المرأة لكونها حاملًا، ومدى سرعة اكتشافها لذلك بشكلٍ كبير. ويعتبر غياب نزيف الدورة الشهرية علامة هامة على حدوث الحمل. ومع ذلك، تلاحظ بعض السيدات علامات الحمل المحتملة في وقت مبكر عن ذلك. وقد تشمل علامات الحمل الأولى ما يلي:  

• الغثيان الصباحي
• الحساسية للروائح والطعام
• تقلب الشهية/ نهم تناول الطعام 
• الشعور بالشد في الثدي
• الإجهاد
• الانتفاخ والغازات

تقدم اختبارات الحمل المنزلية مؤشرًا أوليًا عمّا إذا كانت المرأة حاملاً أم لا. كما يمكن الحصول عليها دون وصفة طبية من الصيدليات أو محلات المستحضرات الطبية أو عبر الإنترنت. بعد انغراس البويضة الملقحة في الرحم، فإن الجسم ينتج هرمون الحمل. ويمكن اكتشاف ذلك من البول بعد مضي حوالي 14 يومًا. ومع ذلك، يمكن أن يكون الاختبار سلبيًا على الرغم من حدوث الحمل إذا كانت كمية هرمون الحمل لا تزال منخفضة. وإذا جاءت نتيجة الاختبار إيجابية، فهناك احتمال كبير بأنكِ حامل.

وعندئذٍ، يجب تأكيد ذلك على الفور بزيارة طبيب أمراض النساء. كما يمكن أن تُشخص القابلة أيضًا الحمل. يمكن استخدام اختبار الدم لتحديد ما إذا كانت المرأة حاملًا أم لا بعد مضي 6 إلى 9 أيام فحسب. وبدءًا من الأسبوع الخامس أو السادس، يمكن تأكيد الحمل عن طريق الفحص بالموجات فوق الصوتية غير المؤلم. ويمكن لطبيب أمراض النساء أيضًا حساب تاريخ الولادة المتوقع.

الحمل ليس مرضًا. ولكن، بينما ينمو الجنين داخل الرحم، تتغير طبيعة جسم الأم الحامل باستمرار. فقد يؤدي ذلك إلى العديد من الآثار الجانبية والأعراض. ومعظمها غير ضار، وتختفي من تلقاء نفسها. ويُمكن أن توفر العلاجات المنزلية البسيطة والتغيرات السلوكية تخفيف حدة بعض الأعراض. وإذا استمرت الأعراض لفترة أطول نسبيًا أو كانت مزعجة للغاية، فيجب على الأمهات الحوامل زيارة الطبيب. كما تقدم القابلات أيضًا المساعدة في علاج الأعراض.

وفيما يلي، سنسرد أعراض الحمل النمطية مرتبة أبجديًا.

الانتفاخ والإمساك

الانتفاخ من الأعراض الشائعة أثناء الحمل. حيث ينتج الجسم هرمونات تعمل على إرخاء العضلات لكي تنمو البطن وتحدث الولادة في نهاية المطاف. وفي سياق ذلك، تسترخي عضلات الأمعاء كذلك. مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم وقد يؤدي كذلك إلى الإمساك والانتفاخ. وفي وقت متأخر من الحمل، يمكن أن يتسبب نمو الرحم في تضييق الأمعاء.

الانتفاخ والإمساك من الأعراض المزعجة، إلا أنهما لا يؤذيان الجنين. لا تستخدمي الملينات: فلا يوصى باستخدام معظمها للحوامل. ونظرًا لأن الحقن الشرجية يمكن أن تحفز المخاض، فهي أيضًا غير مناسبة.

أمور مفيدة لعلاج انتفاخ البطن والإمساك:

• تناولي عدة وجبات صغيرة في اليوم.
• تجنبي الأطعمة التي تسبب الغازات، مثل البصل أو الكرنب أو البروكلي أو الأطعمة المقلية.
• يمكن استخدام الشمر واليانسون والكراوية سواء بتناولها كشاي أو تدليك المعدة بها كزيت لتخفيف حدة الأعراض.
• يمكن أن يساعد التمرين، والمكوث في حمام دافئ، والتدفئة بشكل عام في تخفيف حدة الغازات والإمساك.
• من المهم أن تشربي قدرًا كافيًا من السوائل.
• كما أن الفاكهة المجففة المنقوعة، أو قشور السيليوم أو بذر الكتان تحفز الهضم.

إذا استمرت الأعراض، استشيري القابلة أو الطبيب المختص بك.

ضعف المثانة (سلس البول)

تحتاج العديد من النساء الحوامل إلى التبول بشكل متكرر. حيث تسبب بعض الهرمونات ارتخاء العضلات أثناء الحمل. كما تتأثر أيضًا العضلة العاصرة للمثانة. وفي المراحل المتقدمة من الحمل، يضغط الرحم الذي يُصبح حجمه أكبر على المثانة ويجعل السيدات يذهبن إلى المرحاض كثيرًا.

ذكرت 7 من بين كل 10 حوامل أنهن في بعض الأحيان لا يستطعن حبس البول - خاصة عند السعال أو العطس أو الضحك أو الجري. ويحدث ذلك بشكل خاص في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل وفي حالة السيدات اللاتي أنجبن من قبل.

عادة ما تظهر الآثار الجانبية المعتادة للحمل وتختفي على مدار أشهر الحمل. كقاعدة عامة، هذه الأعراض لا تقتصر على الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. حتى لو استمرت الأعراض لفترة أطول، فإنها تختفي عند الولادة على أبعد تقدير. وعادة ما تزول المشاكل الشائعة للفترات المُبكرة من الحمل، مثل الغثيان وألم الثدي، بحلول الشهر الرابع. 

وتستمتع العديد من النساء بالثلث الثاني من الحمل حيث تكون فترة ممتعة وخالية من الأعراض: يتواءم جسمك مع الوضع الهرموني المتغير. ولا يكون محيط الخصر والوزن مزعجين. وتشعر معظم السيدات بالتوازن النفسي والامتلاء بالطاقة مرة أخرى. وتساهم الحركات الأولى الملحوظة للطفل أيضًا في الشعور بالسعادة.

في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، يمكن أن تزداد الأعراض مرة أخرى. حيث إن الطفل أصبح الآن أكبر وازداد وزنه بشكل ملحوظ. أوشك وقت الولادة. يتسبب محيط البطن المتزايد في آلام الظهر أو حرقة المعدة أو احتباس الماء أو كثرة التبول أو اضطرابات النوم لدى بعض النساء. قد يكون ارتقاب الولادة مصحوبًا أيضًا ببعض المخاوف أو احترام الحدث المرتقب.

الحمل ليس مرضًا ولكنه حالة خاصة. حيث تتغير العديد من العمليات في الجسم، وبعضها يتطلب العلاج.

لذلك، فإن العديد من الأدوية التقليدية وحتى الشاي الطبي أو وسائل المعالجة العشبية أو العلاجات الطبيعية ليست مناسبة أثناء الحمل. قبل تناول الدواء أو بدء العلاج لتخفيف حدة الأعراض، يجب عليك بالتأكيد مناقشة الإجراء المزمع مع طبيبك.

إذا كنتي تعانين من أعراض مستمرة أو كنت مريضة جسديًا للغاية، فلا تترددي في سؤال القابلة أو الطبيب. على الرغم من أن معظم الآثار الجانبية للحمل غير ضارة، إلا أن بعضها قد يتطور إلى أمراض خطيرة لا تكون العلاجات المنزلية كافيةً لها.

وأخيرًا وليس آخرًا، يجب عليكِ التحدث إلى طبيب أمراض النساء أو القابلة إذا كان هناك شيء يزعجك أو يقلقك. فهم ليسوا أطباء متخصصين فحسب، ولكنهم أيضًا مستشارون ومرافقون لكِ أثناء الحمل والولادة.