الحياة بصحةٍ جيدة التغلب على الإدمان في مجموعة المساعدة الذاتية

تعاطي المواد القانونية وغير القانونية، إلى جانب السلوكيات الإدمانية، مثل المقامرة، قد تسبب معاناة كبيرة وتؤدي إلى الإدمان. يُعاني الكثيرون في ألمانيا من الإدمان. وبمجرد تضرر الحياة اليومية بسبب الإدمان، يكون الإقلاع عنه صعبًا. حتى بعد العلاج، فإن السيطرة على الإدمان لفترة طويلة ليست سهلة. وخدمة المساعدة الذاتية في حالة الإدمان توفر المساعدة للمصابين بالإدمان وذويهم قبل وأثناء وبعد المساعدة العلاجية والطبية المهنية - أو بشكل مستقل عنها. توجد مجموعة واسعة من رابطات ومجموعات المساعدة الذاتية لمختلف أنواع الإدمان.

في هذه المجموعات، يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشكلات الإدمان وعائلاتهم التواصل مع الآخرين ممن مروا بظروف مشابهة، وتحسين وعيهم الصحي، وزيادة جودة حياتهم. فهذا هو المكان الذي يلتقي فيه الأشخاص الذين يعانون أو كانوا يعانون من وضع مشابه. غالبًا ما يؤدي التبادل الصريح والشخصي إلى تسهيل تدبر شؤون الحياة اليومية دون إدمان، واكتساب الشجاعة، وبناء علاقات اجتماعية جديدة.

يتم تنظيم مجموعات المساعدة الذاتية للإدمان على أساس طوعي - من المعنيين ومن أجلهم. التركيز على مشاكل الإدمان الخاصة وفهمها والتغلب عليها.

تُعقد اللقاءات بشكلٍ منتظم. تضع المجموعة بنفسها الهيكل وقواعد الاجتماعات. وكل ما يتم مناقشته في المجموعة يبقى سريًا. يتولى قيادة المجموعة متطوع مرّ بتجربة شخصية مع الإدمان.

تدعم مجموعات المساعدة الذاتية الأشخاص الذين عانوا من الإدمان وترافقهم في مواءمة حياتهم مع أهداف تدعم صحتهم. في الكثير من الحالات، يعني ذلك الإقلاع عن الإدمان بشكلٍ دائم. وفي الحالات الأخرى - على سبيل المثال سلوك الإدمان - تدعم هذه المجموعات المريض في التعامل الخاضع للرقابة والمحدد ذاتيًا للسلوك الإدماني. ويتم تشجيع الأقارب على إعادة التركيز على حياتهم.

وتوضح الدراسات المختلفة أنه يمكن تحقيق ذلك. في دراسة استقصائية أجريت بين أعضاء المجموعة من مختلف منظمات المساعدة الذاتية، لم يتعرض للانتكاس سوى 13 شخصًا من بين كل 100 شخص. ومن بينهم، استطاع ثلاثة أرباعهم الاستمتاع بحياة خالية من الإدمان بفضل المساعدة الذاتية الخاصة بالإدمان.

وفي الحياة اليومية، يدعم الأشخاص في مجموعة المساعدة الذاتية في حالة الإدمان بعضهم بعضًا في العيش بدون إدمان وزيادة جودة حياتهم. وقد يحدث ذلك بعدة طرق: يُقدم هذا الدعم من خلال التشجيع المتبادل وتبادل المعلومات، والدعم العملي، والنصائح للتعامل مع مخاطر الانتكاس، والتدريب، والأنشطة المشتركة الخالية من الإدمان.

تساعد المساعدة الذاتية في حالة الإدمان أيضًا العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشكلات الإدمان وذويهم في التغلب على الشعور بالوحدة والعزلة والخزي. مجموعة المساعدة الذاتية تُعد ملاذًا مناسبًا إذا شعرت بالعجز أو إذا ابتعد عنك أصدقاؤك وعائلتك. فهي تقدم الدعم للأشخاص الذين عانوا من الإدمان وتفتح لهم آفاقًا جديدة.

يتم تنظيم العديد من مجموعات المساعدة الذاتية المحلية والإقليمية لمواجهة الإدمان في الجمعيات. وتمثل الجمعيات الفيدرالية المصالح المشتركة لمجموعاتها وأعضائها. جدير بالذكر أن معظم الاتحادات المنتشرة في جميع أنحاء البلاد تعد أعضاءً في المكتب الرئيسي الألماني لقضايا الإدمان (DHS) ج.م.

المركز الألماني لقضايا الإدمان (DHS) يوفر معلومات الاتصال بالجمعيات الوطنية للمساعدة الذاتية في حالة الإدمان ومراكز المشورة المحلية على موقعه الإلكتروني. كما يمكن لهذه المراكز مساعدتك في العثور على مجموعات المساعدة الذاتية في حالة الإدمان.

بالإضافة إلى الاجتماعات الحضورية، تقدم المساعدة الذاتية في حالة الإدمان العديد من الموارد بصيغ رقمية متنوعة. حيث تعقد لقاءات المجموعة عبر مؤتمر الفيديو لحضور الاجتماعات المختلطة وحتى الدردشة والبودكاست وجهات الاتصال في مناخٍ رقمي.

الروابط التالية توفر معلومات عن المجموعات الإقليمية التابعة لجمعيات المساعدة الذاتية في حالة الإدمان، والرابطات المهنية، ومنظمات الرعاية الاجتماعية:

• الصليب الأزرق في ألمانيا ج.م.
• الصليب الأزرق التابع للكنيسة الإنجيلية ج.م. - الرابطة الاتحادية
• مجموعة الأصدقاء لمساعدة مرضى الإدمان - الرابطة الاتحادية ج.م.
• جمعية "Guttempler" في ألمانيا
• جمعية "Kreuzbund" ج.م. – المساعدة الذاتية والمجتمعية لمساعدة المدمنين وأقاربهم
• الرابطة الاتحادية لدائرة آباء الأبناء والبنات المعرضين للإدمان، ومن يعانون من الإدمان ج.م.
• رابطة مدمني الكحول مجهولي الهوية ج.م.
• الرابطة الاتحادية لدعم النساء المدمنات ج.م.
• الصليب الأحمر الألماني ج.م. - السكرتارية العامة
• رابطة مواجهة إدمان القمار ج.م.
• لجنة الخدمات الإقليمية لمدمني المخدرات مجهولي الهوية ج.م.

توجد خمس منظمات للمساعدة الذاتية في حالة الإدمان في ألمانيا، والتي لها مواقع المساعدة الذاتية الخاصة بها بشكلٍ مجمع في خريطة جوجل ألمانيا.

كما تقدم نقاط الاتصال الخاصة بالمساعدات الذاتية الدعم في صورة توفير مرافق مشورة مهنية تساعد في البحث عن مجموعة المساعدة الذاتية.

يمكنك العثور على عناوين نقاط الاتصال الخاصة بالمساعدة الذاتية في قاعدة بيانات مركز الاتصال والمعلومات الوطني لتحفيز ودعم مجموعات المساعدة الذاتية (NAKOS).

يمكنك العثور على المزيد من المعلومات حول تنظيم المساعدة الذاتية، وتمثيل مصالح الأشخاص ذوي الإعاقة والأمراض المزمنة على المستوى السياسي واستقلالية المساعدة الذاتية في صفحة نظرة عامة على المساعدة الذاتية.