Obstrüktif uyku apnesi (OSA)

Obstrüktif uyku apnesi (OSA) olan birçok kişi aslında yeterince uyur, ancak gün boyunca hala güçsüz ve uykulu hisseder. Sebep: Etkilenenler uyurken nefes almakta güçlük çeker ve solunum kesintileri yaşar - çoğunlukla farkında olmadan. Uzun vadede uyku apnesi diğer hastalıkların riskini artırır. Ayrıca direkt olarak yaşam kalitesini bozabilir.

Çoğu zaman, obstrüktif uyku apnesi olan insanlar çok yüksek sesle horlar. Uyurken düzenli olarak sığ nefes alıyorsunuz (hipopne) ve solunumda 10 saniyeden uzun süren duraklamalar (apneler) var. Horlamanın kendisi zararsızdır. Solunumda duraklamalar varsa uyku apnesi söz konusudur.

Obstrüktif uyku apnesinin olası semptomları:

• Gündüzleri şiddetli yorgunluk
• Konsantrasyon bozuklukları
• Gece terlemesi ve sık idrara çıkma
• Ani uyanma, bazen çarpıntı ve nefes darlığıyla birlikte
• Uyanma sırasında ağız kuruluğu
• Sabah baş ağrısı
• Potens sorunları

Uyku apnesi, üst solunum yollarındaki kaslar gevşediğinde ortaya çıkar. Bu, boğaz bölgesindeki hava yolunu daraltır veya tamamen bloke eder. Nefes alırken ve nefes verirken yüksek horlama sesleri ortaya çıkar.

Uyku apnesi nedeniyle solunum bozulursa, vücuda yeterince oksijen sağlanamayacaktır. Kan basıncı ve nabız da düşer. Beyindeki solunum merkezi uyarılır ve bir uyanma uyarısını tetikler: ilgili kişi daha sonra kısa bir süre - genellikle farkında bile olmadan - uyanır. Kısa uyanmaya "uyarılma" da denir. Uyku ritmini bozar, kalp daha hızlı atar, tansiyon yükselir. Uyku apnesi nedeniyle geceleri tekrar tekrar uyanırsanız, dinlendirici ve derin bir uykuya dalamayabilirsiniz - ve ardından gündüzleri güçsüz ve yorgun hissedebilirsiniz.

Uyku apnesinde aşırı kilolu olmanın yanı sıra ağız ve boğazdaki özellikler de rol oynayabilir. Örneğin, etkilenenler büyümüş bademciklere, küçük bir alt çeneye, küçük bir yumuşak damak veya alışılmadık şekilde konumlandırılmış bir dile sahiptir.

Bazı durumlarda burun solunumu da bozulur. Sırt üstü uyumak horlama ve solunum bozukluklarını kolaylaştırabilir. Ancak nadiren tek başına bir nedendir.

Ayrıca aşırı alkol tüketiminin yanı sıra uyku hapları ve sakinleştiriciler de solunum kaslarının gevşemesine katkıda bulunur ve uyku apnesini güçlendirebilir. Obstrüktif uyku apnesi geliştirme olasılığı 45 yaşından itibaren istikrarlı bir şekilde artar.

Tahminlere göre, kadınların yaklaşık yüzde 3'ünün ve erkeklerin yüzde 5'inin obstrüktif uyku apnesi vardır.

Şiddetli uyku apnesi olan herkes kendini sürekli güçsüz ve yorgun hisseder. Uyku biraz dinlenme sağlar, ruh hali olumsuz etkilenir. Uyku apnesi olan insanlar kendilerini toplamda daha az iyi hissettiklerinden, depresyongeliştirme olasılıkları daha yüksek olabilir.

Etkilenenler ayrıca daha sık yüksek tansiyon ya da diğer kalp ve dolaşım sistemi hastalıklarına sahiptir. Bu nedenle felç, kalp krizi veya kalp aritmisi riski artar.

Uyku sırasında solunum kesintileri her zaman rahatsızlığa veya sağlık risklerine yol açmaz. Kısa ömürlü olmaları ve nadiren meydana gelmeleri durumunda gündüz uykululuğuna neden olmazlar. Bu durumda genellikle endişelenmenize gerek yoktur. Bununla birlikte, bu tür solunum bozuklukları ve şikayetleri devam ederse, bir hekime danışmak faydalı olabilir.

Obstrüktif uyku apnesinden şüpheleniliyorsa, hekimler önce şikayetleri ve yaşam tarzını sorar. Bunu kapsamlı bir fizik muayene izler. Hastaya uykuyu izlemek için kullanılabilecek taşınabilir bir cihaz verilebilir. Örneğin solunum, kalp atış hızı, kandaki oksijen satürasyonu, horlama ve vücut pozisyonu kaydedilir. Değerlendirmede anormallikler ortaya çıkarsa, bir uyku laboratuvarında ek bir muayene faydalı olabilir.

Hasta daha sonra bir veya daha fazla geceyi uyku laboratuvarında geçirir. Uyku, ek kayıt cihazları ve video kamera ile incelenir.

Çok kilolu insanlar kilo vererek uyku apnesini azaltabilir. Ek olarak, birçok farklı tedavi sunulmaktadır: örneğin nefes almayı destekleyen cihazlar, konumlandırma yardımları, mandibular splintler veya operasyonlar gibi yardımcılar. Bu tedavilerin bazılarının yardımcı olabileceğine dair bilimsel kanıtlar var.

İlaçlar uyku apnesinin tedavisinde şu anda bir rol oynamamaktadır. Mevcut maddelerin etkinliği kanıtlanmamıştır.

Şiddetli uyku apnesini tedavi etmenin en etkili yolu CPAP tedavisi olarak bilinen yöntemdir. CPAP’ın açılımı: "continuous positive airway pressure", Türkçe: "sürekli pozitif hava yolu basıncı". Bu tedavi ile oda havası geceleri hafif bir yüksek basınçla hava yollarına pompalanır. Hastalar, solunum cihazına bağlı bir solunum maskesi takar. Hafif yüksek basınç, üst solunum yollarını açık tutar. CPAP tedavisi ile solunum kesintisi tamamen veya hemen hiç olmaz. Gündüz yorgunluğu hali gibi şikayetler gözle görülür şekilde hafifletilebilir.

Semptomları en iyi şekilde hafifletebilen CPAP tedavisine alışmak gerekir: Herkes her gece solunum maskesi takmaya dayanamaz.

Uyku apnesi ve nasıl tedavi edilebileceği hakkında daha ayrıntılı bilgi gesundheitsinformation.de adresinde bulunabilir.

Obstrüktif uyku apnesi yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Kötü uyurlar, gündüzleri genellikle yorgun olurlar ve kendilerini bitkin hissederler. Uyku apnesi olan bazı insanlar istemsiz olarak mikro uyku olarak bilinen duruma düşerler. Uyku apnesi ayrıca konsantrasyon ve hafızanın bozulmasına da yol açabilir.

Uyku apnesi birlikteliği zorlayabilir: Yüksek sesle horlama eşin uykusunu da bozar. Ayrıca gündüzleri sinirli ve yorgundur. Solunum kesintileri de korkutucu etki yapabilir.

Bir eğitim programı, CPAP tedavisiyle başa çıkmanıza ve alışmanıza yardımcı olabilir. Belki de bir kendi kendine yardım grubuna dahil olarak diğer etkilenen insanlarla fikir alışverişinde bulunmak da yardımcı olur. Artık birçok Alman şehrinde uyku apnesi olan insanlar için kendi kendine yardım grupları var. Her şeyden önce sabırlı olmak ve sorun olduğunda destek almak önemlidir. Solunum tedavisini günlük rutinin bir parçası haline getirmeyi başarmak, yaşam kalitesini önemli ölçüde iyileştirebilir.

Gesundheitsinformation.de adresindeki bu sayfa, kendi kendine yardım grupları ve danışma merkezleri bulunmasına yardımcı olacaktır.