السجائر الإلكترونية: ليست بديلاً جيدًا لتدخين التبغ

السجائر الإلكترونية عبارة عن سجائر تعمل بصورة إلكترونية. فبدلاً من التبغ، يتم تسخين مادة سائلة، يُطلق عليها "السائل" بداخلها. ويستنشق المدخنون البخار الناتج عنها. تُعرف هذه العملية بالتبخير أو استخدام الفيب. وتسمى السجائر الإلكترونية أيضًا بالمُبخرات - وتعرف اختصارًا باسم فيب.

تتكون السيجارة الإلكترونية من جهاز تبخير وعنصر تسخين يعمل بالبطاريات. ويضاف السائل في خرطوشة أو يملأ في الخزان. وقد يكون مصنوعًا من النيكوتين أو دون نيكوتين وعادة ما يكون له نكهة. في ألمانيا، قد تحتوي السوائل على 20 ملليجرامًا كحد أقصى من النيكوتين في كل ملليلتر. والمكونات الرئيسية الأخرى هي الجلسرين والبروبيلين غليكول والرائحة والنكهات.

يستخدم العديد من المدخنين السجائر الإلكترونية بوصفها بديلاً يعتقدون أنه أقل ضررًا من تدخين التبغ. ومع ذلك، فلا توجد حتى الآن دراسات أجريت على مدى فترة طويلة تتناول الآثار الصحية للسجائر الإلكترونية.

تحظى السجائر الإلكترونية بشعبية خاصة بين المراهقين والشباب والمدخنين النشطين. وزاد معدل تدخينها في السنوات الأخيرة.

حيث إن هناك شخصًا من كل ثلاثة مدخنين لسجائر التبغ جرب تدخين السجائر الإلكترونية. غالبًا ما يلجأ مدخنو السجائر الإلكترونية إلى تدخين سجائر التبغ: 9 تقريبًا من كل 10 أشخاص يستخدمون السجائر الإلكترونية يدخنون سجائر التبغ أيضًا.

وفي الفئة العمرية بين 16 إلى 29 عامًا، يدخن شخص من كل خمسة أشخاص السجائر الإلكترونية. بين الشباب ممن تتراوح أعمارهم بين 14 و17 عامًا، يُدخنها شاب من كل ستة شباب.

بحسب الاستطلاعات، يُدخن 2 إلى 3 بالمائة من السكان السجائر الإلكترونية بانتظام. ونسبة كبيرة منهم لا يدخنون السجائر الإلكترونية بوصفها بديلًا لسجائر التبغ، ولكن بالإضافة إليها.

في السجائر الإلكترونية، يستنشق المدخنون الرذاذ الناتج عن تسخين السائل. وقد تحتوي السجائر على النيكوتين أو قد تكون خالية من النيكوتين. وتشمل المكونات الرئيسية للسائل ما يلي:

• البروبيلين جلايكول (مادة مذيبة)
• الجلسرين (كحول السكر)
• الماء
• إيثانول (مادة مذيبة)
• المنكهات
• الروائح 

باستثناء النيكوتين، تمت الموافقة على استخدام مكونات السوائل في الطعام. ومع ذلك، فإن العواقب الصحية لاستنشاقها ليست معروفة على وجه اليقين بعد.

وبحسب شدة التدخين ونوع واستخدام السجائر الإلكترونية والسائل، فيمكن أيضًا استنشاق البخار مع المواد التي قد تكون مُهيجة أو تسبب السرطان. ويندرج ضمن ذلك:

• فورمالديهايد
• أسيتالدهيد
• أكرولين
• النيكل
• الكروم
• الرصاص
• الغبار الناعم

توجد العديد من هذه الملوثات أيضًا في دخان التبغ. وعادة ما يكون تركيزها أقل في السجائر الإلكترونية. ومع ذلك، فيمكن لبعض المواد، مثل الفورمالديهايد والرصاص والكروم، في ظل ظروف معينة أن تصل إلى تركيزات مماثلة لنظيرتها الموجودة في دخان التبغ، وقد تكون قدرة النيكل على ذلك أعلى أيضًا.

يتسبب النيكوتين والمكونات الأخرى الموجودة في سائل السجائر الإلكترونية في حدوث ردود فعل قصيرة المدى وطويلة المدى. حيث يمتص الجسم الجزيئات الموجودة في البخار إلى الرئتين ويُطلقها في الدم.

وتشمل التبعات قصيرة المدى للسجائر الإلكترونية المعروفة على البشر حتى الآن ما يلي:

• تهيج الجهاز التنفسي
• التهاب الشعب الهوائية ومجاري التنفس
• تضرر وظائف الرئة
• زيادة النبض وضغط الدم
• تصلب الأوعية

كما أوضحت الاختبارات المعملية أن الرذاذ الذي تنشره السجائر الإلكترونية

• له تأثير التهابي،
• سامة للخلايا
• يسبب تلف المادة الوراثية.

السوائل التي تحتوي على النيكوتين قد تسبب ردود فعل مرغوبة وغير مرغوبة لدى المدخنين. فقد يكون للجرعات الصغيرة من النيكوتين تأثير محفز ويسبب زيادة الأداء والتركيز على المدى القصير، ويقلل الشعور بالجوع. وقد يكون للجرعة العالية من النيكوتين تأثير مهدئ ومريح. وتشمل العواقب السلبية المحتملة لتدخين النيكوتين ما يلي:

• الغثيان
• القيء
• الدوار
• الاضطراب
• حدوث تغيرات في الأوعية الدموية
• اضطرابات الدورة الدموية
• اضطرابات نظم ضربات القلب
• الاضطرابات البصرية
• اضطرابات النوم
• ضيق التنفس
• نوبات الصرع

قد يسبب النيكوتين الإدمان جسديًا ونفسيًا. ويسبب أعراض الانسحاب عند محاولة الإقلاع عنه، وقد يجعل المرء بحاجة إلى المزيد والمزيد من النيكوتين.

من المرجح أن السجائر الإلكترونية أقل ضررًا من السجائر التقليدية، وفقًا للدراسات البحثية التي أجريت حتى الآن. وهذا صحيح خصوصًا عند استخدامها بدلاً من سجائر التبغ. من ناحية أخرى، إذا تم تدخين كل من السجائر التقليدية والسجائر الإلكترونية سويًا، يمكن افتراض وجود عبء صحي أكبر.

تشكل السجائر الإلكترونية أيضًا مخاطر صحية عديدة:

• فقد تُدمر نظام القلب والأوعية الدموية.
• ويحتوي البخار على مواد مسرطنة، مثل الفورمالديهايد.
• ويمكن للنكهات الموجودة في السائل أن تهيج الجهاز التنفسي وتسبب الحساسية والالتهابات.
• إذا كانت السوائل تحتوي على النيكوتين، فقد تسبب الإدمان وتزيد من خطر الإصابة بالجلطات وأمراض الأوعية الدموية والسكتة الدماغية.

كما تم أيضًا اكتشاف مكونات غير قانونية أو غير معتمدة في بعض السوائل.

هل يمكن للسجائر الإلكترونية أن تسبب الضرر لغير المدخنين؟

قد يستنشق غير المدخنين أيضًا البخار المنبعث من السجائر الإلكترونية عن غير قصد مع هواء الغرفة أيضًا. وجديرٌ بالذكر أن التدخين السلبي له مخاطر صحية محتملة. ومن ثمّ، يوصي المعهد الفيدرالي لتقييم المخاطر (BfR) بعدم تدخين السجائر الإلكترونية إلا في المناطق المخصصة للتدخين وليس في وجود الحوامل أو الأطفال أو المرضى.

عدد متزايد من الأشخاص يُجربون السجائر الإلكترونية. والأطفال ممن تزيد أعمارهم عن 12 عامًا والمراهقون والشباب يهتمون بتدخين السجائر الإلكترونية بشكلٍ خاص. ويشعر العديد من غير المدخنين أيضًا بالانجذاب إلى السجائر الإلكترونية.

توصلت الدراسات إلى أن الشباب الذين جربوا السجائر الإلكترونية

• يكونون أكثر عرضة للتحول من مرحلة التجربة إلى التدخين بانتظام
• وبعد ذلك، يكونون أكثر عرضة بمقدار ثلاث مرات لتدخين سجائر التبغ.

تنطوي السوائل الإلكترونية التي تحتوي على النيكوتين على خطر الإدمان. كما أن نسبة النيكوتين المذكور على العبوة لا تتوافق دائمًا مع القيم الفعلية. حتى إن بعض المنتجات من أستراليا والصين والولايات المتحدة الأمريكية تحتوي على النيكوتين في سوائل ذكر في وصفها أنها خالية من النيكوتين.

وأفاد المستخدمون أن روائح ونكهات السوائل هي السبب الرئيسي لاهتمامهم بالسجائر الإلكترونية. فالروائح العطرة ونكهات الفواكه تحظى بشعبية خاصة بين الأطفال والشباب. بعض السوائل لها أسماء مثل "Bubblegum" و"Bommbomms" و"Candyfloss" و"Slushy". وغالبًا ما يكون تصميم حاوية السائل على طراز الرسوم المتحركة، وبالتالي يجذب الشباب أيضًا.

تهدف اللوائح والقوانين المختلفة إلى حماية الأطفال والشباب من إغراء تجربة السجائر الإلكترونية. ويُسمح بشراء السجائر الإلكترونية وتدخينها فقط بدءًا من سن 18 عامًا. يجب وضع ملصق على السوائل والسجائر الإلكترونية المحتوية على النيكوتين، ويجب التعامل مع البيع بطريقة آمنة للشباب. هناك أيضًا حظر على الإعلانات في التلفزيون والراديو وفي وسائل الإعلام المطبوعة وعلى الإنترنت. كما لا يسمح برعاية البرامج الإذاعية والتلفزيونية.

تشير الأبحاث العلمية إلى أن السجائر الإلكترونية يمكن أن تساعد في الإقلاع عن التدخين. فبحسب ذلك، يمكنها تقليل الرغبة الشديدة في التدخين وتخفف أعراض الانسحاب.

وأوضح ملخص لدراسات مختلفة أن السجائر الإلكترونية التي تحتوي على النيكوتين يمكن أن تساعد في تقليل التدخين بمقدار النصف. حيث تعتبر السجائر الإلكترونية التي تحتوي على النيكوتين أكثر ملاءمة من السجائر الإلكترونية الخالية من النيكوتين أو لصقات النيكوتين أو علكة النيكوتين. ومع ذلك، فلا يمكن تحقيق تأثير إيجابي على الصحة إلا إذا تحول المدخنون تمامًا من سجائر التبغ إلى السجائر الإلكترونية. ومع ذلك، ففي معظم الأوقات، يستمرون في تدخين التبغ في نفس الوقت. بالإضافة إلى ذلك، فإن الامتناع التام عن النيكوتين بعد العلاج يكون أقل شيوعًا عند استخدام السجائر الإلكترونية بدلاً من العلاج ببدائل النيكوتين.

لم تتضح الآثار الإيجابية للسجائر الإلكترونية في الإقلاع عن التدخين إلا بين عدد قليل من الدراسات، ولكن ليس في "الحياة الواقعية". بالإضافة إلى ذلك، لا توجد دراسات أجريت لفترات طويلة بما يكفي لإصدار بيان موثوق حول الضرر المحتمل طويل الأمد لتدخين السجائر الإلكترونية.

ومن ثمّ، فلا توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) والمبادئ التوجيهية الطبية باستخدام السجائر الإلكترونية للإقلاع عن التدخين. 

بالإضافة إلى ذلك، فإن التحول إلى السجائر الإلكترونية لا يسبب تغييرًا في عادات التدخين: لا يغير تبخير السوائل المحتوية على النيكوتين أي شيء فيما يتعلق بإدمان المستخدم النيكوتين. خلصت الدراسات إلى أن بعض الأشخاص يعودون إلى تدخين سجائر التبغ بعد بعض الوقت.

كيف يمكن التوقف عن التدخين بطريقةٍ أخرى؟

يجد الكثيرون صعوبة في الإقلاع عن التدخين ويحتاجون إلى دعم للقيام بذلك. ومن ثم، يمكنهم الحصول على المساعدة من عيادة الطبيب أو من معالج نفسي. ويمكن تحقيق أفضل تأثير عند الدمج بين العلاج النفسي والأدوية الخاصة بعلاج إدمان النيكوتين.

هناك عدد من الإجراءات الأخرى للتغلب على أعراض الانسحاب، والإدمان النفسي والجسدي. ويندرج ضمن ذلك:

• جلسات المشورة التحفيزية والمعلومات
• العلاج ببدائل النيكوتين (NRT) باستخدام لاصقات النيكوتين وعلكة النيكوتين وأجهزة الاستنشاق
• بعض الأدوية، مثل البوبروبيون أو الفارينيكلين
• طرق دعم الانتباه
• التنويم المغناطيسي (المعالجة بالتنويم)

والطرق الخاصة بالوخز بالإبر أو العلاج بالإبر أو التحفيز الكهربائي تعتبر أقل ملاءمة. حيث لم يتم إثبات فعالية هذه الوسائل.

يمكنك العثور على دعم مجاني للإقلاع عن التدخين ضمن عروض المركز الفيدرالي للتثقيف الصحي (BZgA) على موقع الويب rauchfrei-info.de.

بالإضافة إلى ذلك، يوجد الآن تطبيق صحي رقمي (DiGA) يقدم الدعم في الإقلاع عن التدخين. تغطي شركات التأمين الصحي مصروفات "تطبيق الإقلاع عن التدخين". ويمكنك العثور على المزيد من المعلومات حول التطبيق على الموقع nichtraucherhelden.de.

يقدم المركز الفيدرالي للتثقيف الصحي (BZgA) مشورة هاتفية مجانية للأسئلة المتعلقة بالتدخين والإقلاع عن التدخين على الرقم:

رقم الهاتف: 31 31 31 8 800 0 (مجانًا)،

ويمكن الوصول إلى الموظفين في الأوقات التالية:
الاثنين حتى الخميس: من الساعة 10 حتى 22
من الجمعة إلى الأحد: من الساعة 10 حتى 18