جودة الهواء في الأماكن المُغلقة: لماذا تعد التهوية أمرًا هامًا
حيث إن الهواء في الأماكن المغلقة في العديد من المنازل في ألمانيا به بعض الملوثات. ومن أمثلة ذلك، العفن والجسيمات والرادون. ويُمكنك التعرف على المواد الأخرى التي يمكن أن تؤثر على جودة الهواء في الأماكن المُغلقة وكيف يمكنك حماية نفسك.
نظرة سريعة
- تحدث الملوثات في الهواء في الأماكن المغلقة بشكل أساسي من مواد البناء ومواد التنظيف والأثاث.
- ويمكن أن تنتج أيضًا ملوثات بسبب الرطوبة وعمليات الاحتراق، مثل الطهي أو التدخين.
- ويمكن أن تؤدي جودة الهواء السيئة في أماكن المعيشة إلى تطور أمراض الجهاز التنفسي والحساسية والسرطان، إلى جانب أمور أخرى.
- ومع ذلك، فإن الأمراض التي يمكن أن تحدث مباشرة بسبب جودة الهواء في الأماكن المغلقة نادرة في ألمانيا.
- ويمكن أن تؤدي بعض التدابير البسيطة، مثل التهوية بنافذة مفتوحة على مصراعيها إلى تحسين جودة الهواء في الأماكن المُغلقة.
إرشاد: المعلومات الواردة في هذا المقال لا يمكن ولا يجب أن تحل محل زيارة الطبيب ولا يجوز استخدامها للتشخيص الذاتي أو العلاج الذاتي.
ما الذي يؤثر على جودة الهواء في الأماكن المُغلقة؟
عادة لا يكون الهواء في الأماكن المغلقة خاليًا تمامًا من المواد الضارة. حيث تنطلق ملوثات الغاز والبخار والغبار في الهواء بسبب الطهي والتنظيف وغيرها من الأنشطة. وغالبًا ما تُصدر مواد البناء والأثاث الجديد على وجه الخصوص مواد كيميائية ضارة في هواء الغرفة. كما ينتج تلوث الهواء أيضًا بسبب التدخين.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن حمل الغبار الناعم من الهواء الخارجي الملوث إلى الأماكن الداخلية.
ومع ذلك، إذا تم اتخاذ التدابير الوقائية بالغة الأهمية، فمن الممكن بشكل عام تقليل التلوث إلى مستوى غير ضار.
من أين تأتي ملوثات الهواء في الأماكن المغلقة؟
يمكن أن تأتي الملوثات إلى الأماكن المغلقة من مصادر مختلفة للغاية، داخل المباني وخارجها.
المواد الكيميائية
يمكن أن تُطلق المواد الكيميائية من منتجات البناء، والمفاصل، والشقوق، بالإضافة إلى منتجات التنظيف والعناية، خاصة أثناء أعمال التجديد. ومن أمثلة المواد الكيميائية الضارة، الفورمالديهايد والتربين والأسبستوس وثنائي الفينيل متعدد الكلور. ويتواجد ثنائي الفينيل متعدد الكلور بشكل رئيسي في مواد البناء القديمة.
المواد المُشعة
يتكون غاز الرادون المشع من اليورانيوم الموجود في التربة، ويتراكم قبل كل شيء في الطوابق السفلية من المباني. ويتكون في أنواع الصخور الحاملة لليورانيوم التي تظهر بتواتر متباين في مناطق مختلفة، خاصة في السلاسل الجبلية المنخفضة والعالية. لذلك، غالبًا ما يوجد الرادون فيها بتركيزات أعلى.
غازات العادم والغبار الناعم
قد يتسبب الهواء الخارجي في تلوث الهواء الداخلي، على سبيل المثال من خلال غازات العادم والغبار الناعم. يمكن أن يحدث ذلك بشكل خاص إذا كنت تعيش في الطابق الأرضي بالقرب من شارع مُزدحم. بالإضافة إلى ذلك، في كل مرة تحرق فيها شيئًا ما في مكانٍ مغلق، سيتم إطلاق الملوثات في الهواء - خاصة من خلال التدخين. ولكنه ينجم أيضًا من النيران المكشوفة واستخدام الشموع وعند الطهي وخاصة عند الطهي بالغاز.
مسببات الحساسية
المواد المسببة للحساسية (مُسببات الحساسية) تصل إلى هواء الغرفة: يُمكن رصد عث الغبار المنزلي في كل مكان تقريبًا في المنزل، وخاصة في المنسوجات والفراش، وينتقل مع الهواء مع تيارات الهواء. هناك الكثير من الأشخاص ممن لديهم حساسية من عث غبار المنزل. ومن الأمثلة الأخرى، مسببات الحساسية من الحيوانات الأليفة. والتي تنتشر جزئيًا عبر جزيئات ناعمة عالقة. لذلك تنتشر أيضًا في هواء الغرفة.
كما أن الرطوبة الزائدة تلوث الهواء بشكل غير مباشر عن طريق التسبب في تكوّن العفن. وتحدث بشكل خاص عند الاستحمام وغسل وتجفيف الملابس. تتحرك أبواغ العفن عن طريق حركات الهواء وتنتشر في جميع أنحاء الغرفة. ويمكن أن يسبب العفن الحساسية وأمراض الجهاز التنفسي.
الهباء الجوي المعديّ
هناك خطر آخر يتعلق بالهواء في الغرف المغلقة، وهو الهباء الجوي المعدي، والذي يمكن من خلاله أن تنتقل مسببات الأمراض المختلفة - وخاصة البكتيريا والفيروسات. الهباء الجوي عبارة عن قطرات ميكروية صغيرة ويمكن أن تحتوي على مسببات الأمراض. وتنطلق هذه الجسيمات في الهواء عندما نتنفس ونتحدث ونغني. وتكون خفيفة لدرجة أنها تطفو في الهواء لفترة طويلة. فإذا أصيب الأشخاص بفيروس، على سبيل المثال فيروس كورونا سارس-كوفيد-2، فإن هواء المنطقة الداخلية في الغرف سيئة التهوية على وجه الخصوص يمكن أن يكون مليئًا بالفيروسات. وإذا استنشق الشخص السليم هذا الهواء، فيكون هناك خطر متزايد للإصابة بالعدوى.
نظرة عامة على الملوثات ومصادرها
يمكنك العثور على نظرة عامة تفصيلية عن الملوثات ذات الصلة ومصادرها في الجدول الخاص بالمقال نظرة عامة في جريدة الصحة الفيدرالية عن الملوثات في الأماكن المغلقة.
ما المخاطر الصحية؟
قد تختلف المخاطر الصحية من ملوثات الهواء في الأماكن المغلقة اختلافًا كبيرًا في المباني والمناطق المختلفة في ألمانيا. وتعتمد المخاطر بشكل أساسيّ على المواد المستخدمة والأثاث وسلوك السكان. ولا يَزداد خطر الإصابة بالمرض إلا عندما تصل الملوثات إلى تركيز معين.
ويمكن أن يؤدي انخفاض جودة الهواء في الأماكن المُغلقة إلى زيادة مخاطر الإصابة بالأمراض والمشكلات الصحية التالية:
- الحساسية: على سبيل المثال من عث الغبار المنزلي والحيوانات الأليفة والعفن
- ضعف جهاز المناعة: على سبيل المثال بسبب العفن وثنائي الفينيل متعدد الكلور
- السرطان: على سبيل المثال بسبب الرادون والغبار الناعم والفورمالديهايد
- تهيج الجلد والعين والأنف والحنجرة والصداع: بسبب المركبات الكيميائية المختلفة
- أمراض الجهاز التنفسي: خاصة بسبب ثاني أكسيد النيتروجين (غازات العوادم ومواقد الغاز) وأول أكسيد الكربون (غازات العوادم ومواقد الخشب والفحم) وكذلك العفن والغبار الناعم
- العدوى الفيروسية المحمولة بالهواء
يلقى حوالي 3.8 مليون شخص حول العالم حتفهم كل عام بسبب تلوث الهواء في الأماكن الداخلية. و27 بالمائة منهم يموتون بسبب الالتهاب الرئوي، و27 بالمائة بسبب مرض الشريان التاجي، و20 بالمائة بسبب مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، و18 بالمائة بسبب السكتة الدماغية و8 بالمائة من سرطان الرئة.
من المعرضون للخطر بشكلٍ خاص؟
جديرٌ بالذكر أن الرضع والأطفال وكبار السن، وكذلك من يعانون من صعوبات في التنفس أو أمراض القلب أو نقص المناعة، معرضون لخطر متزايد عند التواجد في الأماكن المغلقة الملوثة. ومن أسباب ذلك هو أن جهاز المناعة لديهم غالبًا ما يكون أضعف.
بالإضافة إلى ذلك، يجب على الحوامل الحرص على عدم تعريض أنفسهن لتركيزات عالية من ملوثات الهواء. فمن الممكن أن تنتقل الملوثات إلى الجنين وتمثل خطراً صحياً عليه.
كيف يُمكنك حماية نفسك؟
التهوية بنافذة مفتوحة على مصراعيها والتهوية المتقاطعة
تلعب التهوية دورًا رئيسيًا في تحسين جودة الهواء في المنزل. فهي مهمة للغاية بعد أعمال التجديد مباشرة. فبهذه الطريقة، يمكن تقليل المواد الكيميائية الغازية على وجه الخصوص بطريقة فعالة. كما أن التهوية مهمة أيضًا بعد الطهي والاستحمام والتنظيف، وكذلك بعد التدخين أو استخدام الشموع.
بشكل عام، يوصى بتهوية الغرفة لمدة 5 دقائق على الأقل لمرة واحدة على الأقل كل ساعة. والتهوية بنافذة مفتوحة على مصراعيها والتهوية المتقاطعة فعالة بشكل خاص. ويعني ذلك فتح النوافذ على مصراعيها، وبشكل مثالي يجدر القيام بذلك على كلا جانبي الشقة. فقد يُساعد ذلك في خلق تيار هواء.
ويمكن أيضًا تقليل خطر الإصابة بالفيروسات، مثل سارس-كوفيد-2 عن طريق التهوية. بالإضافة إلى ذلك، يجب مراعاة آداب السعال والعطس في الأماكن المغلقة، والتي تنص على السعال والعطس في ثنية الذراع. فبهذه الطريقة، ينتشر عدد أقل من الفيروسات في جميع أنحاء الغرفة.
التنظيف
يمكن للتهوية أن تقلل المواد المعلقة في الهواء فحسب. ولكن المواد الأثقل، والتي غالبًا ما تتحد مع غبار المنزل، لا يمكن إزالتها بهذه الطريقة. لذلك، يجب أيضًا مسح الغبار بانتظام. ولإزالة الغبار، يكفي عادة المسح بقطعة قماش مبللة. فاستخدام مواد التنظيف ليست ضروريًا بشكلٍ قسريّ لهذا الغرض.
الاشتباه في وجود قدر متزايد من الملوثات
إذا كنت تعاني من مشاكل صحية قد تكون ناجمة عن تلوث الهواء في منزلك، فتحدث إلى طبيب الأسرة أولاً. وحاول العثور على مصدر هذه الملوثات وقم بإزالته أو تخفيف حدته. إذا لزم الأمر، قد يُساعد تحليل الملوثات بالاستعانة بمؤسسة معتمدة.
- Birmili W, Kolossa-Gehring M, Valtanen K et al. Schadstoffe im Innenraum – aktuelle Handlungsfelder. Bundesgesundheitsbl 61, 656–666 (2018).
- Scientific Committee on Health and Environmental Risks (SCHER) und European Commission. Opinion on risk assessment on indoor air quality. Online-Publikation. 07.2007.
- Simon R. Deutsche Gesellschaft für Umwelt- und Humantoxikologie. Schadstoffe in der Innenraumluft. Aufgerufen am 21.01.2021.
- Umweltbundesamt. Ausschuss für Innenraumrichtwerte (vormals Ad-hoc-Arbeitsgruppe). Aufgerufen am 21.01.2021.
- Weltgesundheitsorganisation (WHO). WHO Handbook on Indoor Radon: A Public Health Perspective. Genf 2009.
- Weltgesundheitsorganisation (WHO). Housing and health guidelines. Genf 2018. Lizenz: CC BY-NC-SA 3.0 IGO.
الحالة:
