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Psyche und Wohlbefinden

Sport oder Meditation? Es gibt verschiedene Maßnahmen Stres und Belastungen des Alltags zu bewältigen, das eigene Wohbefinden zu steigern oder zur Ruhe zu kommen.

Mit Resilienz Krisen bewältigen

Die psychische Widerstandsfähigkeit ist wichtig für die Bewältigung von Krisen. Wie Resilienz entsteht und wie sie gestärkt werden kann, lesen Sie in diesem Artikel.

Die kognitive Verhaltenstherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine Form der Psychotherapie. Dieser Beitrag beschreibt, wie sie funktioniert und wann sie infrage kommt.

Mit psychischen Krisen umgehen

Dieser Beitrag widmet sich unter anderem den Fragen, was psychische Krisen sind, welche Phasen der Bewältigung es gibt und wie man mit psychischen Krisen umgehen kann.

Entspannungsmethoden: Welche Techniken gegen Stress helfen können

Lesen Sie hier, warum Entspannung wichtig ist, wie sie sich auf den Körper auswirkt und mit welchen Techniken man einen entspannten Zustand erreichen kann.

So lassen sich Abwehrkräfte stärken

Das Angebot an Produkten, die die Abwehrkräfte stärken sollen, ist groß. Für die wenigsten gibt es verlässliche Wirksamkeitsnachweise. Ein gesunder Lebensstil bringt dagegen Vorteile.

Mit Trauer umgehen

Auf welche Arten Menschen trauern und wie die Bewältigung eines Verlusts gelingen kann – damit beschäftigt sich dieser Beitrag.

Psychische Gesundheit: Im Alter geistig fit bleiben

Den Schlüssel vergisst jeder einmal. Aber wo ist die Grenze zwischen Vergesslichkeit und Demenz? Erfahren Sie mehr über psychische Gesundheit im Alter und was man tun kann, um geistig fit zu bleiben.

Mit Angst umgehen

Dieser Beitrag beschreibt, wie Sie mit Angst umgehen können und wann Sie sich bei Angst und Panik Hilfe suchen sollten.

Mit Depression umgehen

In diesem Beitrag erfahren Sie, was eine Depression ist und was Sie bei depressiven Symptomen tun können.