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Psyche und Wohlbefinden
Sport oder Meditation? Es gibt verschiedene Maßnahmen Stres und Belastungen des Alltags zu bewältigen, das eigene Wohbefinden zu steigern oder zur Ruhe zu kommen.
Mit Resilienz Krisen bewältigen
Die psychische Widerstandsfähigkeit ist wichtig für die Bewältigung von Krisen. Wie Resilienz entsteht und wie sie gestärkt werden kann, lesen Sie in diesem Artikel.
Mit psychischen Krisen umgehen
Dieser Beitrag widmet sich unter anderem den Fragen, was psychische Krisen sind, welche Phasen der Bewältigung es gibt und wie man mit psychischen Krisen umgehen kann.
Die kognitive Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine Form der Psychotherapie. Dieser Beitrag beschreibt, wie sie funktioniert und wann sie infrage kommt.
Entspannungsmethoden: Welche Techniken gegen Stress helfen können
Lesen Sie hier, warum Entspannung wichtig ist, wie sie sich auf den Körper auswirkt und mit welchen Techniken man einen entspannten Zustand erreichen kann.
Psychotherapie: Ein Überblick
In diesem Beitrag erhalten Sie einen Überblick zum Thema Psychotherapie und erfahren mehr zur Wirksamkeit und zu den verschiedenen Verfahren.
So lassen sich Abwehrkräfte stärken
Das Angebot an Produkten, die die Abwehrkräfte stärken sollen, ist groß. Für die wenigsten gibt es verlässliche Wirksamkeitsnachweise. Ein gesunder Lebensstil bringt dagegen Vorteile.
Mit Trauer umgehen
Auf welche Arten Menschen trauern und wie die Bewältigung eines Verlusts gelingen kann – damit beschäftigt sich dieser Beitrag.
Psychische Gesundheit: Im Alter geistig fit bleiben
Den Schlüssel vergisst jeder einmal. Aber wo ist die Grenze zwischen Vergesslichkeit und Demenz? Erfahren Sie mehr über psychische Gesundheit im Alter und was man tun kann, um geistig fit zu bleiben.
Mit Depression umgehen
In diesem Beitrag erfahren Sie, was eine Depression ist und was Sie bei depressiven Symptomen tun können.