Psyche und Wohlbefinden

Gibt es guten und schlechten Stress? Ist Sport auch eine Form der Entspannung? Kann eigentlich jeder meditieren? Welche Maßnahmen sind gut geeignet, um zur Ruhe zu kommen? In diesem Themenbereich erhalten Sie zahlreiche Antworten auf die Frage: Was kann ich tun, um Belastungen des Alltags zu reduzieren und mein Wohlbefinden zu steigern?

Wechseljahre

In den Wechseljahren verändert sich das Zusammenspiel der Hormone im Körper einer Frau. Hormone steuern viele körperliche Vorgänge – die Umstellung dauert ihre Zeit.

Mehr erfahren

Gesund mit Entspannung: Eine Frau sitzt auf ihrem Bett im Schneidersitz und meditiert. Sie hat beide Hände auf ihren Knien abgelegt und die Hände in Chinmudra-Haltung. Sie hat die Augen geschlossen und atmet aus.

Gesund bleiben mit bewussten Pausen und aktiver Entspannung

Zu viel Arbeit, Anspannung und Stress können krank machen oder Krankheitssymptome verstärken. Deshalb ist regelmäßige Entspannung ein wichtiger Teil der Gesundheitsförderung.

Mehr erfahren

Stress: Eine Frau mit hochgebundenen Haaren steht vor dem Fenster und streckt die Arme nach oben und drückt mit den Händen gegen ihren verspannten Nacken. Sie hält den Kopf dabei schräg in Richtung Schulter, um ihren Nacken zu dehnen.

Stress: Auswirkungen auf Körper und Psyche

Stress kann uns zu Höchstleistungen anspornen, aber auf Dauer auch krank machen. Körperliche und psychische Auswirkungen von Stress kommen immer häufiger vor.

Mehr erfahren

Covid-19 und psychische Gesundheit: Eine junge Frau schaut in die Kamera. Sie trägt einen medizinischen Mund-Nase-Schutz.

Neuartiges Coronavirus: Was der Psyche hilft

Neuartiges Coronavirus, Angst und Depression: Welche Konsequenzen die Pandemie für die Psyche hat und was bei psychischer Überforderung hilft, das lesen Sie hier.

Mehr erfahren